柳义所练的马步桩，双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
在蹲马步的时候，各派均要求凝神静气，呼吸自然，蹲得深、平、稳，直接练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。
这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力，并可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，且下盘稳固，平衡能力好，还能提升身体的反应能力。
修炼马步桩，随着功夫逐步深入，一般来可以达到以下几方面效果：
一、每天习练，坚持三年之后，整个人会神奇地变为力大千斤，而且平时行走如飞、饭量大增；
二、体内真气猛增，充沛通畅，小腹时有热团；
三、精力异常充沛，口中津液常满，每天睡觉的时间可大大少于常人；
四、如功夫下得深，则内气鼓荡，可随意而行，运之于体内及体表；
五、功夫进一步，可达“心手相应、得心应手”之境；
六、如人有小疾，可应手而解。如打坐修道，可迅速入静，即所谓助道品也；
七、功深到极处，甚至可达“仙人指路”之效，也就是出现一些预测之类的神通。
自十岁开始随父练武，他的马步桩功足蹲了六年之多，且天天如此、寒暑不辍，上述前六个境界已全部达到，只是第七个境界要涉及到据是涉及到了一些修真的入门秘法，单纯靠练武，非夙缘慧力深厚者很难悟到，所以一直未能突破。
整整半个时辰过去，蓦地，周身的雾气似乎开始有些淆乱，慢慢地发生不规则地扭曲变动，好象是被风吹散开的样子。
猛然从静定中回过神，心头一紧，柳义便知道今天的马步桩功火候已到，再勉强下去非只无益，反而有害。
随即意守丹田片刻，用力呼了几口气，“收功！”，缓缓起身，此时，这个少年全身上下已是被汗水湿透。
“哗啦！”，将上身短褂脱下，稍息片刻，接着又在地上打起了家传的“五形拳”——龙、蛇、虎、豹、鹤形拳。
“五形拳”据为柳义祖上于天脉大陆上一宗门所习得，其法脱胎于天脉人博大精深的五行学，揉和了龙、蛇、虎、豹、鹤五种动物的运动和搏击精华。
所谓：“龙应木，蛇应水，虎应金，豹应土，鹤应火”，鹤拳练精，蛇拳练气，龙拳练神，虎拳练骨，豹拳练力。
其拳理相生相克，刚柔相济，应物无穷，内外兼修。招式上攻守兼顾，劲道凌励，变化多端，暗藏杀机。
在天脉大陆上可以排到九级的武学秘籍，算得上是比较靠前的了。
武术、医术在天脉大陆上的流传由来已久，据是圣人们在阴阳五行这些天道法则的基础上发展起来的，以让人们修习，强身健体，进而体悟天道。
同时，天脉大陆面积广袤无比，东西南北不知纵横几亿万里，人类聚居生产活动的地方只是很少的一部分，更有无数未知的疆域，如：
深山大泽，万里荒漠，千里冰原，海外荒岛等等常人远未涉足，而那里是飞禽走兽、豺狼虎豹的天下，甚至还有令人闻之色变的妖禽怪兽，就是在一些偏僻的小型聚居区，人类还时常受到袭扰。
因而，一直以来，除了那些一心读书求取功名而没有时间或者没有精力去练武的读书人，天脉大陆上的一般人为了强身健体、保家卫园，大都以武为本，尚武成风。
天脉大陆武学亦有九个层次，一级为最低，俗称“入流”，九级为最高，一级到九级均属后天范围，一律称为武师，突破了九级的称之为“先天”，成为先天的武师便可沟通天地中先天之真气，并可外发于体外，杀人于无形，且威力强大。同时，先天之后，他们的寿命就是凡人的一倍，达二百多岁。
所以，达到先天的层次是许多天脉大陆武师梦寐以求的目标，就是当下的柳义也不例外。
但是武学之一道能达先天的，据十万个练武者中也没有一个，比如：就柳义生活的这个叫明新州的，属五品级别建制的地方，其治下共九县，有二百多万人口，目前听到的仅有五位先天武师。
而令人感到奇怪的是，这几位先天武师都有一个共同的现象——
那就是他们刚一达到先天，就不知为何，拼命地往外面跑，似乎是想去找什么东西，竟然没有一个是愿意呆在原地，只是过了一段时间以后，有个别的回来，然而竟然是发现他们颇为沮丧，一副如霜打的茄子闷闷不乐的样子。
不论何家何派武艺，均离不开刻苦砥砺和持之以恒，“五形拳”的炼法是“小成三年中，大成十年功”。柳义拳法小成已二年多，当年十四岁的他竟能突破三级巅峰达到四级初阶，也就是大陆上俗称的“中阶武师”层次，而今，已达五级“巅峰”，意谓着不久之后便可向六级冲刺。
“呼！呼！呼！……”。
只见，柳义在自家亩许大的院子内打起“五形拳”,时而形似游龙，时而动若虎豹，又或屈曲盘绕如蛇状，又或鹤立群鸡、稳若磐石。
“嗖！……嗖！……嗖！……”。
片刻之后，他的身躯竟然比之前快了几倍，如闪电般不停地移动穿插起来，窜奔跳跃，辗转腾挪，抑扬吞吐，拳脚如风。
整个套路打下来，那真是拳脚刚劲，力大千斤，吐纳绵长，气息浑厚。
内行人如在此时看到了，就知其已得其中精义。
打完了拳，微微喘几口气，他抓起一块挂于竹竿上的一厚厚蓝色布巾，擦拭干净身上的汗水，已是天色微明。
柳义想了想，看看还有些时间，就返回屋中，拿出来一杆丈余大长枪，接下来，就在院子里面练起了当今大津武术界很少有人能见识到的不传绝技——内家“游龙十三枪法”。
其实，这个枪法并非传自祖上，而是由他读书时的启蒙老师“孟夫子”所传授。
据称，内家枪法在大津国的传承并不多，使用者多为军中的大将，在世俗的战场上运用，那可真是“学成文武艺，货与帝王家”，封妻萌子的绝学。
听“孟夫子”也是年轻时得自于一南郡的大儒，对柳义那可是又看面相、又进行试探，在整整考察了五年之后，于他十二岁时，才肯教给他的。
枪杆的木材是大津国北方所特有的白蜡树，柳义这边的南方地区没有生长。从外表看，枪身笔直如切，枪把粗如鸭蛋，枪头粗如鸭蛋黄，表面泛出青光，连一点疤节都没有，枪头不比枪把细多少。
整根枪杆沉重密实，又长又沉，常人两只手端平都难，很不好使，如发力一抖，杆身“呼呼”直颤，虽然振幅不算大、但持久。按“孟夫子”的法，这根枪杆对于一般的武师来都是比较难找的，就是他也是费了九牛二虎之力才搞得到。因为，这得要有专门的人员，按照实战要求，根据一定的选种、择地、种植、护理等秘法来培养出来的。
从白蜡树苗只有一米高时就开始修剪，只保留树顶几片叶子，不允许长任何侧枝，为的是限制其生长速度，并使树干笔直。
而且更为夸张的是，还要一天十二个时辰时时关照，为之浇上药水，不能让其长虫，否则一受虫害就留下疤了。
同时，它们还有一个要求，就是不能种得太密，以至光照不好，树木就会弯曲，那就变废材了。
如此下来，一片符合要求的向阳之地，根据秘术种上一百根，二、三十年关心下来，能成十根就很不错。
只见柳义站在院中，双手抓住枪把，重重复复地做起了了三个基本动作——“拦、拿、扎”，这也是他每天晨练的必修课程，因为“游龙十三枪法”其他的种种玄妙动作和招式都可以从中演化。
柳义挥汗如雨，心无旁骛，待这三个基本动作足足重复了上千遍，他又在院中练起了“大枪桩”——
手臂向前伸开，右手抓住枪把，把丈长的杆子端平，身体如雕塑一般一动不动地站定。
不久，“哆！……哆！……哆！……”，柳义全身的关节、骨骼竟然微微抖动，奇妙地和白蜡杆大枪抖动的频率同步，人枪合一即枪和人浑然抖成一体，这一端整整又是半个多时辰，直到腰酸背痛，四肢麻木，他才停了下来。
“孟夫子”常常捋着胡子，满脸自豪地对他：
要练过“大枪桩”，才能听懂自己的枪，枪和人才能互相感应，一摸枪杆习练者就知道枪想干什么，任何加在枪头上的一点小小的力量都能清晰地感觉到。这就是所谓的“听劲”！
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