() 无极桩很简单。怎么练呢?全身放松之后,两脚略宽于肩,站定后,越松越好,在这种放松状态下,想着宇宙间最好的能量都被你吸过来,你想要什么东西就观想什么东西。
从哪儿进呢?想从哪儿就从哪儿,进的过程中再加上观想这个层次的内容,比如说你迎着东方rì出在这儿站无极桩,那你想,太阳光从我百会开始往下降,一种沐浴的形式照下来了,然后从头顶“哗~~~”进来了。
经过我长期的修炼,发现有诸多好处:
1、可以在形体不大动的情况下,训练意识及意识对身体的控制。站桩形体不是不动,是不大动,随时都在意识的控制下对身体进行合理xìng的微调。这在生活中的好处是明显可见的,象身体失衡的情况下快速调整重心、能更佳的控制自己的身体、增强身体协调xìng等。
2、增强下肢的支撑力,并且锻炼内部气息。
3、治疗多种慢xìng疾病,并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的,站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。
4、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。
5、增重、减肥。
记得那是上初二的时候,早晨一如既往的来到小花园里站无极桩。一位身材健硕老者来到面前说道:“小伙子!看你天天来这不声不响的站着,所为何事啊?”正宗的山东口音,和姥爷的一样。
我深吸一口气,把周边的真气收回来,说道:“老爷爷!别打扰我,我这是在站桩。”
“站桩?哈哈~~~!小伙子,桩可不是这么站的,要练就练正宗的,身形并进,可不能像你这般偷懒,白白的荒废大好青chūn呢。看我就是正宗修炼的,一辈子没得过病,身体棒的很。”
当时,我总觉得自己上过天入过地,斩过妖除过魔,穿墙、隐遁等什么上层法门都练过。心里暗笑,这老爷子,除了正宗的山东口音还能有什么是正宗的,哪里知道我是在练上层法门,他真是有眼不识金镶玉啊。
想到这里便不屑一顾的说道:“不知您站的什么桩,可跟我这上层法门相比啊?”
“哦~!还敢小看我。好!就和你说说。我站的是太极混元桩,五岁练起,今年八十有二,七十七年从未间断过,你可是有眼不识金镶玉啊!”说完拍了拍我的肩头,一股混元的气感从肩头经过身体透过脚心蹿出。我一愣,老者也是一愣......
我愣神是因为老者居然知道我在想什么,这可是“他心通”啊,而且他身上所带着的霸气以及手上的混元真气都是我始料不及的。
老者愣神所为何故呢?在犹豫中老者说话了:“小小伙子!不错嘛,怪不得这么傲气,果然有两手,一般人是经不住我这两下子的,没想到你这小小年纪...还中!”
听老者这么说我才缓过神来,也停止了这些可笑的想法,而变成了敬畏。仔细打量他,但见他慈眉善目,鼻直口方,两眼炯炯有神,一缕花白的胡须飘散在胸前,一看就是个练家子。
老者见我目瞪口呆的看着他,笑道:“哈哈~~~!小伙子,别羡慕我,我倒是很佩服你,当年我练到你这样的境界已经快五十岁了。要是我没看错,你的全身经脉已通,要不你也不能把我这七十年的掌力全都泻去,真是不得了啊。”
他的山东口音很浓,要不是经常和姥爷在一起,还真的听不懂,就这还是囫囵半片的,不过我听出来了,是在夸我。便急忙拱手说道:“老爷爷,过奖了!我这一个小毛孩子懂什么,要是和您比真是惭愧啊。”
“诶~~!谦虚,我要没看错,你这桩法还是有玄机的吧!哈哈~~”
“老人家见笑了!这是我自己琢磨的无极桩。”
“无极桩?好大的口气啊!道家修炼的最高桩法才是太极混元桩,你居然敢称无极...你知道什么是无极吗?”老者有些急。
我言道:“无极吗,我的理解就是无极限,刚才您说的太极我认为则是非常非常的无极限也。要比我这层次高啊。”
“诶~~!此言差矣!自古有无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦的说法,没有无极哪来的太极啊?”
他的说法我当然知道,师父教我《玄天秘要》的时候,第一句就是这句话,我只是想逗老爷的开心才这么说,没想到他知道的还真不少,不能小视啊。于是我便试探着说:“老爷子,听口音您是山东人吧。”
“当然!枣庄的。”
“我老家是单县的,咱们还是老乡啊。”
“单县的,是老乡!哎~~别打岔,还是说你的无极桩吧,说说看,有什么奥秘,敢叫无极。”
我吐了吐舌头,心想还是没绕过去啊,只好硬着头皮说道:“您刚才说的我知道,从这几句先理中可以肯定无极的作用。所以无极也,极者相对之极也,修炼之道也然,不可停执也。”这句师父教的时候就没有理解,让我在以后修道的过程中慢慢醒悟,今天只是机械的背下来罢了。
“什么什么之乎者也的,欺负我这老头子没文化啊?”看出来老爷子真急了。
“老爷子,别急!简单的说,无极看似无形但在其中却孕育着千般的变化,无极桩就是这个原理。”
“噢~~听起来有点意思,在说说。”
听老爷子这么说,心里算是有了底,便侃侃而谈:“一般的门派都比较讲究站桩,至于什么原理,各门各派都清楚,只有站桩才能进行整体xìng调理,把原来上沉下虚改变成上虚下实,底盘牢固,才能变得轻盈有力,全身的气路都顺畅。方法吗各门各派却不一样。比如峨嵋十二桩,每一桩各成一个完整的修炼法门,特别复杂,难度较高。还有鹤翔桩,少林内劲一指禅都是站桩,还有少林养气功的马步站桩,大雁拳里面的养生桩、翔龙桩等等,对了还有您站的太极混元桩,您说是吧!”一口气说了这些个桩,我都口吐白沫了。
老爷子听得高兴,捋着胡子频频点头,听我问起微笑答道:“好小子!知道的还真不少,既然你知道这些桩法,那你知道站桩最重要的是什么吗?”
“这个......我只知道各门各派都有桩,是因为站桩得功能最快,身体调整得也快,而且站桩更是修炼高层次**的重要辅助方法。”
“我只知道各门各派有意地安排点儿稍难的动作,劳劳你的身体,这样健身效果更好一点。至于你说的什么高层次修炼**,什么出特异功能我就不得而知了。哈哈~~!”
我知道老爷子是谦虚,而且深藏不露,再套套他,于是说的:“太谦虚了!一看老爷子您就是练家子,这么简单的事您不会不知吧?”
“哈哈~~再说说看。”老爷子还是微笑着看我。
“我认为修炼进入更高的层次,就无需加这些动作,变成无极状态,在很自然的状态下就行。这就是我所研究的无极桩。”
老爷子收了笑容,说道:“难道你认为你已经达到这个层次了吗?无极桩不是这么简单的,真正的无极是靠心念。来试试打我。”说完摆出桩法......