清晨，太阳刚升起。
陈灵早已起来，穿着一件破洞的衬衣，顶着寒风，站在院子中。
“一日之计在于晨，一分一秒的时间我也不能浪费。”
他的身躯一挺，两腿张开，吸气，收腹，背部微弯，膝盖微曲，两手呈爪，脚尖点地。
乍看之下如一头人立而起的猛虎，这招就是陈府的锻体绝学，陈削屠所讲的白虎跃灵拳。
斗技是配合着斗气运用的法门，攻击的手段，根据力量的强弱，分为神圣天地玄黄四级，高中低三等。
这个白虎跃灵拳是陈家老太爷根据八级魔兽白纹三睛虎的生活习性而创作出来的，陈灵如白虎人立的这个动作，可以锻炼到全身三百多块肌肉，属于黄级高等斗技。
“作为陈府第淬体境的锻体斗技，第一步就是从虎步开始练习，姿势如虎，一动，便是全身动。”
陈灵脑中回想着陈销屠的话，右脚向前一跨，身子随之向前一挺，如一头凶猛的老虎突然一动，掀起了一股汹涌的气势。
这一动，不单单只是脚单纯的运动，而是整个身躯的协调运动，脚跨出之力带着身子前进，力力叠加。
“好，就是这种状态。”陈灵继续走着。
前进，前进，在前进，后退，后退，在后退……
越走越是兴奋，感觉全身火热热的，但是随着走着步伐越多，全身的肌肉慢慢坚硬，也是越累，一步跨出都要使出很大的力气，感觉全身像是连成了一线。
“好，就是现在。”
突然，陈灵大喝一声，右手成爪，向下快速一抓，如虎爪般抓向猎物，快准狠，空气“砰”的一声炸开。随后，左脚一跨，左爪横扫；身子一蹲，肩膀向前一撞；右脚向后一踏，双爪从上而下划了下去。
一连串做了三个动作，陈灵脸色红晕，额头布满了汗水，只觉得全身燥热，每一块肌肉都燃烧了起来。
“哈哈，虎步的行走让全身的肌肉坚硬起来，化成一块，随后加上动作，让全身的肌肉都动起来，慢慢的将力量连成一线。”
虎蹲，虎靠，虎仰……
陈灵练着招式，只觉得手臂上、腿上、腰上、背上的肌肉一松一紧，一崩一炸，像是肌肉中的脂肪在爆炸。
双脚前进后退，身子左挪右移，双爪抓拿提取。招招狠辣，招招凶猛，不取敌人性命誓不罢休。
突然，陈灵“哈”的一声，膝盖一弯，一直，犹如拉紧的弓弦猛然放开。
陈灵跳跃而起，但还未跃出一米，便“哎哟”一声，“砰”的一声砸在地上。
“不行，太贪功冒进了。”陈灵翻过身体，仰躺在地上，可见鼻头红了一块，但他心中非常的高兴。
虎步的行走，是在调整全身的肌肉，加上动作，便是开始锻炼全身，协调身体的每一处肌肉，让力量慢慢合一。但是虎跃，是白虎跃灵拳的核心，是全身肌肉化整为一后，才能施展出来的。这一跃要像猛虎一般，不跃则已，一跃惊人。小腿，大腿，腹部，胸口，脖子，脸颊这一连串的肌肉一起运作，全身的力量拧成一股，爆发出来。
但是，虎步的动作已经耗费了陈灵巨大的体力，施展出虎跃的话，大腿与小腿上的肌肉根本不协调，力量也不足，无法传递到腹部，这样就导致了右腿抽筋。
陈灵躺在地上，平缓着急促的呼吸，右腿弯曲，正抽筋着。但是他的心里美滋滋的，没料到这一次的修炼，居然能练半个小时，还练到了这样的程度。
忽然，他的心中一跳，“我，我能够修炼白虎跃灵拳，而且感觉身上的力量越来越大，那我是不是很快的就能修炼出斗气？”他被这个想法吓了一跳，但仔细想了想也不无这个可能。斗气是身体中浓郁的血气与元素形成的，现在陈灵可以修炼白虎跃灵拳，肌肉得到了锻炼，那么就会产生这种血气，一旦与元素结合，那不是就形成了斗气了吗？
越想越觉得有这种可能？
陈灵的嘴角不由一勾，不由哈哈大笑起来。
“你在做梦吧！若不是老道用灵魂之力护在你的经脉，让你体内的气能够运转自如，你连虎步都走不了。”突然，一声嘲笑声响起。
陈灵的好心情被打断，不满地哼了一声，“我就不信，凭我的毅力会不行？”
“你还真的不行，而且这捞什么的《白虎跃灵拳》也实在太差劲，总是练练练，吧身体榨干了练，根本就不注重内息。”
陈灵一听他说陈府的功法不行，心中就来气，说道，“有多少人窥视这部拳法你知道吗？你居然小瞧他。”
龙道子哈哈一笑，“大道三千，条条通天，老道不是在歧视，而是说他只是小道儿。”
陈灵怒道：“有本事拿一部比这还要厉害的地级、天级斗技出来让我瞧瞧。”
龙道子嘿嘿一笑，“老道现在拿出来，你又修炼不来，等老道治好你的经脉，你就会见识到老道的厉害了，好了，现在天也亮了，我们去买药材吧！”
陈灵哼了一声，“吹牛。”
此时，他的抽筋也好了，站起身，但肚子突然响起”咕噜噜”声，脚下一软，差点摔倒。
他吓得叫道：“怎么回事，怎么一下子没有力气了？”
龙道子笑道：“傻瓜，你刚才那么一通的乱打，体内的能量早就被你消耗光了。”
陈灵诧异，“这么快，我可是在床上静坐了五个小时，身体的能量早就被滋润的满满的，那等一下，我进去补充下能量。”
龙道子“啊哈”叫道：“去什么床上，今天不是锅楼开放吗？走，去那里吃饭，恢复体力。”
陈灵有些犹豫，说道：“算了吧，我还是去床上坐一下，用魔法阵恢复体力。”
龙道子叫道：“怕什么，魔法阵凝聚的魔力怎能及得上那些血气丰沛的食物，你现在是老道的徒弟，谁能欺负你？”
这句话有点霸道。
陈灵心想：“行，我就看看你有多么厉害，大不了，不就是被教训一顿吗？”点头道：“好。”朝外走去。