在父亲陷入回忆的时候，少阳开始了第一天的修行。
“文爷爷，今天你会教我修行吗？我都有点迫不及待了！”少阳有点跃跃yù试了。
“不急，我先给你说说，修行的注意事项。修炼一途，没有捷径可走，走了捷径的人虽然一时可以成为一般高手，但他一世都不可能成为绝世高手。丹药，只是提升人修炼时的辅助品而不能把它当做必需品。一切当以自身为重，身体是承载一切的载体，只有把身体锻炼好了，你才能将你所学尽情的展现出来。所以，少阳以后修炼切忌不可贪恋捷径，要稳扎稳打，为自己以后的修炼之路打好基础，这样你才能走得更远。”文爷爷循循善诱，给少阳进行讲解。
“嗯，文爷爷我记住了！”少阳在一边满是肯定的答道。
“少阳，从今天开始我会严格的训练你，你准备好了吗？”文爷爷严肃的对少阳说道。
“文爷爷，我能行的！”少阳坚定的答道。
“那好，今天的训练开始。你先换上我给你准备的训练服，然后跟我来。”文爷爷吩咐完就朝后山走去。
换上训练服，少阳跟随文爷爷向后山走去。
后山离少阳住的清幽小竹不是很远，这里有着一个大山，名叫“钟灵山”。山上住着很多动物，尤其以猕猴之类的动物居最。但是，他们不是一般的动物，人们常将他们称呼为妖兽。他们有很深的领地意识，谁侵入他们的领地，他们就会攻击谁。它们的力气很大，一般的大人都不是它们的对手。听说有好几个人都死在它们的手里，所以一般人们不会冒险进入大山。如果是强大的修炼者就另当别论了，这些猕猴不会是它们的对手，不过这些猕猴中有着一个王者，谁都没见过它，好像流传着有些强大的修炼者消失的传言，他们的消失好像都是惹怒了猕猴群的王者造成的。
“文爷爷，我们不会是要进入大山里面吧，听人说那里很危险的。”少阳有点胆怯的对着文爷爷道。
“怎么，你胆怯了？修行之路本就充满着冒险，你如果害怕了就退出吧，我会跟你父亲说的。”文爷爷板着脸对少阳冷声道。看他的样子好像不是在开玩笑。
“怎么会呢，我可是要成为一个强者，保护好母亲，我是不会放弃的。”少阳脸上牵强的表情，好像出卖了他，毕竟他只是个孩子，一个四岁的孩子。
文爷爷看到了，他没有回答，只是在心里轻叹了下：“少阳还是太小了！”
“那跟我来，从现在起我就是你的教习，我的命令你不准违背，听明白了吗？”
“明白了！”
“很好，那现在顺着这条路向前跑，到了路标口在返回来，来回十次，开始吧！”
文爷爷的命令刚刚下达，少阳就开始了奔跑。在他跑的过程中，树林两边的树梢上不知道什么时候就爬满了猕猴，他们略带好奇的盯着它们眼中的小不点。不停的“吱……吱……”好像在交流着什么，在少阳不停的奔跑中它们总是扔些瓜果的皮屑来妨碍着他，但是少阳不理它们仍是自顾自的在奔跑。到达目标点后，他又折返了回来，向来时的方向跑去，如此反复十次。
看来文爷爷设定的标记并没有进入猕猴的领地，要不然我肯定受到了猕猴群的围攻。想到此处，少阳咧嘴一笑。
刚完成十次训练，文爷爷的声音从后面传来。
“不要停下来，缓缓的走一走，放松下肌肉。来，到我这里来，我教你一篇吐纳的口诀。”
“什么口诀？厉不厉害？”少阳满怀期待的看着文爷爷。
“这篇吐纳的口诀叫《天蛇吐息》，传说是从远古练气士流传下来的，对人体的修炼有很好的促进作用。来，盘膝做好，面对朝阳，四指重叠，拇指相扣，将双手置于肚脐丹田处，跟着我做。”文爷爷边说边做示范。
少阳有样学样，很快的掌握了要点。文爷爷在一旁看着微微点了下头。
“天体星修炼体系重在炼体，而对气的应用比较粗糙，对神的修炼更是无，这是修炼这一体系的不足之处。家主，乃陆家后人，一生都在着力改变现今的修炼体系，可是受到了一个神秘组织的阻扰，不能随愿，实乃憾事。少阳乃家主之后，更应该肩负起这个职责，来改变人们的修炼体系，让远古的练气修炼体系能进一步的改变人们。少阳，你愿不愿意？”
“我愿意，我会继承父亲的衣钵，让正确的修炼体系重临天体星。”少阳扬了扬自己的小拳头。
“好，接下来，我给你讲解一下所谓的‘气’。气分为两种，一种叫‘外气’，另一种叫‘内气’。‘外气’又称呼吸之气，用以人体维持生命活动；而‘内气’又称内功之气，它是在炼体达到一定阶段，由血肉衍生出来的一种本源气，可随人的意识在体内运行的一能量流。内气可循经络运行全身，内及脏腑，外达肢节，温养肌肉脏腑，润泽筋骨皮毛，能调和发挥人体的潜力。”
“那要到什么时候才能出现‘内气’啊，文爷爷？”少阳满是遗憾的对着文爷爷道。
“那得看你努不努力了，你如果努力的话相信很快的你就会拥有内气的。接下来我给你讲下天体星的炼体境界，炼体有三大部分九大境界，三大部分分别是外壮篇，内壮篇，调和篇。外壮篇对应炼体一重炼皮境，二重炼肉境，三重锻骨境；内壮篇对应炼体四重洗髓境，五重换血境，六重易经境，七重通脉境，八重百窍境；调和篇对应炼体九重合一境。你现在还没入门，如果你进入炼体四重有机会获得属于你自己的内气，好好努力吧！”文爷爷轻轻地拍了拍少阳的肩膀以示鼓励。
“嗯，我会的！”
“那好，接着进行训练，围着这个石墩蛙跳二十圈，然后抬起这个十斤小石锁举过头顶一百下，下蹲一千下。你要在午饭之前把今天的早课做两遍，听到了吗？”
“是，文爷爷！”
“那开始吧！”
钟灵山变得热闹了了许多，看着少阳努力的样子，文爷爷脸上露出了欣慰的笑容。