10练寿
回到山河居住的地方，白发老者，并没有指点他什么。只是让他自己修行。
在老者看来，如果连第一层次的悟xìng都没有的话，后面干脆就别练了。虽然自己需要一个人，辅助自己，但是不是需要一个没有用途的人。那样，即便是达到了初晨境界，想要再提升，就变得很困难了。
白发老者走后，山河便在自己的房间里面，独自参悟起来。第一页的字并不多，只有那么几个字。最为关键的，便是自己的参悟之力。
尽管山河见识短浅，对于凡间都已经陌生的让他不能够适应，几乎所有的东西，都不曾见到过。现在却是到了仙界，更是一时难以接受，不过他还是极力的适应。也只有，争取尽快的适应过来，尽快的修炼有成。他还想回到家乡，看望自己的父母呢。
山河盘坐着在铺垫上，双眼紧闭，但是眼珠却是在不停的打转。脑子里面，思索着，第一页书上面，所说的那几行字。
在另外一个宫殿里面的老者，看着山河的样子，莞尔一笑。他也在打坐，以他现在的修为，在这第八境界的初晨中处于末路。在整个山间界里面，也同样是最末等的存在。他要更加努力才行。
“辟谷，不食五谷，不饮黄泉，只吸收天地之灵力，以为己用。气储于丹田，流转四肢百骸。原本五谷是中转，而到了现在却是丹田为中转。异曲同工！”
回来的时候，山河特意问了一下白发老者，这所谓的丹田是在哪里，他对于概念，不是很了解。尽管村子里面有医生，可是他对于这方面，不是很有兴趣。
那个白发老者也毫不吝啬，就他的问题详细的说了一下，除此之外，便没有再说什么。
山河尝试着吸收着这天地之间的灵气，一只往下面送，直送到丹田之中。忽然在腹中，感觉到一股热气，这热气如暖流在身体上游走。
“哦，我知道了！”
山河恍然明白了一件事情。只不过，不是有关辟谷的事情，而是另外一件，令他疑惑不解的问题，今天终于得到了明悟，同时也让他对于气运丹田有所明悟。
山河先前尝试了几次，结果都不怎样。这些天来一直都没有进食了，早已经感觉到体力的透支。心里面不由得责怪师傅没有给自己弄些吃的东西。
通过这几次的呼吸吐纳，竟然奇迹的感觉，自己身体有一股莫名的力量，在身体里面，不由自主的流窜。感觉身体中力量，已经到了一种饱和的程度，而且有种胀胀的感觉。如果再吐纳一次，山河隐隐可以感觉到，身体将会要爆掉一般。
“看来是了，就是那个地方。可是为什么会出现这样的情况呢？呼吸还不到十次，竟然让我的身体达到了空前的jīng力充足。难道灵气真有这么强大的力量？”
随着一个问题的解决，另外的问题也随着出现。疑惑在山河的脑袋里面持续不断。不知道还有没有停止的时候。
宫殿里面打坐的老者，猛地睁开眼。眼睛里露出来惊讶的目光。想来自己修炼第一境界辟谷的时候，也是用了一个多月的时间，才慢慢明悟。这凡人，虽说比自己的灵根深厚了一些，可是没想到，他竟然两天就已经得到了明悟。
尽管还不能控制好，只要再给他一些时间，想来这修练之门，他是入了进来的。
老者想了想，不再理睬，于是又闭上了双眼，入定。
山河知道，自己已经有所成功。这练寿中的第一层次应该是算有了契机，但是还不算大成。
他很想进行下面的修炼，最终还是忍住了。心想，还是必须稳扎稳打才行，这样才能减少错误的机会。辟谷中的很多问题还没有解决，还需要进一步的研习。
山河继续闭上双眼，思考起来。双眼的转速更加快起来。思考的也更加透彻起来。
山河脸上浮现出来，幸福的笑容：“原来，那里就是丹田。”
尽管师傅说的很具体，但是在山河看来还是显得很迷惑，白发老者告诉他，丹田在腹下，只是每个人的丹田地点各不相同，或近或远，或上一点，或下一点。唯有自己去体会。
山河不知道丹田具体在哪里，更不知道，如何让气到丹田里面。还不知道如何运转。
山河尝试将呼吸的气息，向下送。忽然，一阵暖流在腹下积累的时候，山河才明白原来那就是腹下，就是独属于自己的丹田。
自从山河吃了那个凶兽的肉，便感觉到身体有了些许的变化。只是说不清到底是什么细微的变化。唯一察觉出来的就是力气变大变强，变得更有耐力。其他的什么都不觉晓。
刚才的一瞬间，山河又知道一点不同，那就是腹下微热。平常的时候，山河没有在意，也就不知道那变化。刚才呼吸一口气的时候，忽然感觉到腹下那一点热源。
“原来，那肉的力量全都集聚在丹田附近。帮助着吸收天地之间的灵气。”
山河找到了丹田的所在，也稍稍的可以运转一些灵气到四肢百骸。只是还是不能够控制好。依照他的感觉，自己吸收的灵气还不足这一口气中的十分之一。这一次的吐纳也不过就是吸收一口气的灵气，便让他通体舒畅，在没有疲倦和萎靡。神清气爽。如果十口气全部吸收的话，山河不敢想象，自己会变成个什么样子。
“只是我现在修为太低，还没有那样的能力。想来这凡间一万口气，也没有这一口气的灵气充裕。要不然，这世间便没有了凡人，全都是神仙了。”山河想着，尽管他的大脑很是简单，但是一般的推理还是能够做到。
再者他的简单源于生活环境的原始，并不是他笨，只要给他充足的时间，一切都可以适应的很好。
山河依旧在尝试，研习，参悟。不知不觉这一天便在眼前消失不见，随之的便是一夜。自从吐纳有所斩获之后，山河夜晚并不感觉困。好似白昼和黑夜，根本没有什么两样。而且jīng力充沛，不用再吃那些五谷杂粮，都不感觉到饿。
只是，这一天一夜也并没有什么进展。身体里面的力量一直都保持着充裕，他也不敢再尝试呼吸吐纳。只是一味的空想，根本就不能有实质xìng的进展。
山河现在唯一想要明悟的就是，如何控制灵气，如何在丹田里面存储。现在的他，吸收的灵气都转换到四肢百骸中，根本不能够存储。
第二天一早。山河早早的醒来，但是体内的灵力还是没有太多的消耗，山河都不知道能不能满足自己一次吐纳灵气在身体内的爆发。到了这个时候，山河想唯有师傅，才能够帮助他。
想罢，站起身来。朝着门外走。
山河刚打开门，却看到师傅慈眉善目的站立在门前，好像已经知道了，自己会去找他一般。
“师傅！”
“明悟了？”
“嗯，可是还有欠缺！”
“这仙界灵力太过磅礴，不比凡间，所以你这凡人的躯体一时不能够适应。不过在这里倒是可以事半功倍，想来你修炼的时间，或许可以缩减到一半的程度！”老者笑着说道，似乎这是早已经准备好的话语，“不要气馁，想要修炼成仙，首先要耐得住寂寞，没有人能够帮你完成。这些都是你一个人的事情。之所以要练寿，既是增加寿元，也是一种寂寞的考验，独自生活一年百年，或许简单的很，然而这四百年的四世孤独，想要承受下来，没有一番定力是不可能实现的，你下定决心了吗？”
白发老者的话语，好像拥有着磁xìng一般，让山河听在耳朵里，记在心上：“是，师傅，徒弟记住了！”
“那便好，回去继续打坐吧！”
山河并不是很明白师傅的意思，不过他真的记住了：“是，师傅！”
随即白发老者大手一挥，山河房间的自然关闭，山河也回到自己的房间里面继续修炼。
老者的话语并没有错，不管是在这山间界，亦或者是在那凡间，对于修者来说，除了延长了寿命，增强了修为，同时也延续了寂寞。这种寂寞很快，却是一直跟随。
山河继续坐下来，闭目打坐。尽量少的吸气，然后，尽量少的传至丹田，慢慢运转开来。幸运的是这个方法竟然真的有效，运转的果然比原本的少了很多。山河一点点的呼吸吐纳，从这一次次的实践中，逐渐感悟这第一阶的辟谷。
“所谓辟谷，便是不吃五谷，不饮黄泉，只吸收天地之间的灵气。人食五谷，便是要获取其中灵气。五谷中，固然凝聚灵气成型。却是太过斑驳。吃食太多，却没有太多的灵气。但是通过丹田的运转，去杂取jīng。尽管也是很少，却更为真正的灵气。
**凡胎，兼具了无尽斑驳灵气的躯体，自然寿命不长。而这修行中的呼吸吐纳，便是通过独自运转灵气，而改造凡体，使得身体中的一些杂质在这一过程中全都排解出去。然后获得更为强悍的身体。想来这也是寿命增加的原因吧？”
通过一次次微量的运转，山河终于有了更深层次的明悟。
只是还有很多不懂的地方。最大的一个问题，就是如何储存。总不能灵气转化过后的力量用完一次，便要打坐一次。如果是这样的话，那么就与吃饭没有什么不同。只是这种方法更为健康一些罢了。
“一定还有储存的方法，只是不知道这些方法，到底是什么。明天便去问师傅就是了。”
山河打定主意，便又闭上眼睛。整理着，这一切的因因果果。让这修为的练寿境界的第一层，达到一个大成的程度。眼睛一闭一睁，只在恍惚之间。转眼便是天明。
山河没想到这山洞也有rì夜交替，他不知道这是如何做到的。不过这仙界本来就是一个奇迹的地方。做到这些不难。有一天自己如果强大起来的话，也可以做到这一些。
想着想着，便站起身。打开门朝着师傅的房间走去。