段天凝神听去，耳边清脆的童音传来，逍遥负手而立，缓缓说道。
“把真气引入躯干之内，便已达到练体第一步，而后汇聚真气于胸腔之内，通过腑脏之地突破手足之三yīn三阳经脉，手之三yīn三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三yīn，从头走腹。十二正经打通便进入练体第二步。
等全部打通后，便可形成yīn阳相贯，如环无端的循环之势，届时第二步可成。但这还并非完美，最后一步便是需汇集全身真气冲击任、督二脉。
任脉主血，为yīn脉之海，起自会yīn穴，经身前zhōng yāng处向上攀至唇下承浆穴为终；督脉主气，为阳脉之海，也起自会yīn穴，但与任脉相反沿背后脊椎向上，穿过双眼之间直达头顶龈交穴为终。直至任、督二脉也畅通无阻，体内十四大正经才全部打通。
任、督二脉通则奇经八脉通，奇经八脉通则百脉通，至此真气在任、督二脉与手足三yīn三阳经这十四正经的相辅相成下，在体内形成完美周天大循环，练体便已大成。”
一大篇修炼步骤详细说完，逍遥抬眼看去，却见段天已经听的入神，似仍意犹未尽，在一旁反复咀嚼推敲。
“咳，咳。”
逍遥虚咳两声示意段天，而后做出一副老气横秋的样子对其慢语说道：“都记下了吗。”
段天点了点头，“记下了。”
“记下就好，都交代给你了，以后没事就别来烦老子了。”逍遥说完不再停留，化作一道光束便消失在段天眼前，想来是回去继续睡觉了。
此时就只剩下段天自己还在慢慢体会刚刚逍遥所说的修炼方法。“想不到练体竟是这般修炼，果真玄妙。其复杂程度若是无人教导，还真是让我束手无策。不过还好有这逍遥在一旁，若再有什么不懂得地方，想必他也不会坐视不理。”
段天心中暗暗想到，却是已经把逍遥死死吃透。
但段天刚刚自修炼中退出不久，而且此时那玉简空间也是不能再次使用，思虑半晌，段天还是放弃了继续修炼的想法。毕竟现在仍在山林之中，不知是不是还会有什么危险。而且即便心急，也没有毫不休息不停修炼的道理，须知一张一弛才是王道。
想到这里，段天也是缓缓呼出一口浊气。“既然如此，那便先离开这处山林再说吧。”
眨眼时间，便又是两rì过去。
有了之前遇到狼群的教训，这次段天却是更加谨慎小心，但这山林之中确实不愧为一处险地，并非什么人都可以随意穿行其中。至少段天目前的实力，是无法做到随意走动。
山林内大型野兽时有出没，即便段天如何小心也是会措不及防。但还好有火儿跟在段天身旁，自上次以后，火儿也是提高jǐng惕，靠着灵敏的嗅觉和听觉帮段天指出哪处更加安全，避过野兽的必经之路。即便最后实在无法避免要与野兽相碰，段天也能通过火儿提前知晓，而后躲在树上等待那野兽经过后，再继续上路。正因为如此，这两rì来，段天在这山林中才没遇到什么危险，算是相对安全。
但尽管还没遇到什么危险，但这山林对与段天来说也着实大了一些，段天这一路走来，不仅一直没有走出去，甚至看不到这山林是否有个尽头。
没办法段天只有一直按照一个方向走下去，甚至不知道这个方向是出口还是山林深处，但看这周围的环境，怕是不像什么快到边缘的样子。
而且自山崖上落下一直到如今这半个多月时间，腰带内储备的食物也是已经见底。最终，段天只有决定寻一些山鸡野兔之类并不危险的野物，打来充饥。几次之后却不想段天的身手也跟着渐渐有所加强，见到了好处，段天自然是更加卖力。
但一来二去，段天渐渐已经不能满足。此时见小的野物已经对自己没有什么吸引，却把主意打到了略大一些，也更加难以捕杀的野兽身上。
但仅仅这一点还不能让段天谨慎的xìng格做这等冒险的事，另一个原因便是段天腰带内散乱的兵器。
那rì段天以短刃刺死一头野狼后，逍遥曾说过一句是兵器的缘故。但当时情况紧急，也容不得段天询问，这两rì空闲下来，段天偶然想起便询问起了逍遥。
原来大陆之上强者纵横，原因却是很多。实力固然是最重要的一个原因，但所用兵器也是不可或缺的一部分。
天武大陆上武修所用兵器被称为武兵，分类也很是详细，自上而下共分五阶，分别是帝阶、圣阶、天阶、地阶以及人阶。而每一阶中又因好坏分为上、中、下三品。
所以自然不难理解，若是同等实力的两人对决，一人持帝阶武兵，另一人持人阶武兵的话，想必一个照面之下，那持人阶武兵的人便会身首异处。最低阶与最高阶之间的差距宛如天谴一般，绝难跨越。
而那rì段天所持短刃正是一把人阶中品的武兵，虽然也是在武兵中几乎垫底的存在，但毕竟不是普通人用的列叉，刀剑类可比，若是对付妖兽或许力有不逮，但对普通走兽却是杀伤力惊人。
自逍遥讲解完这些之后，段天便是重新对自己腰带内的武兵感起了兴趣，一一问过逍遥是什么品阶。但逍遥却撇撇嘴，只说了四个字‘都是垃圾’。
段天储物空间内的武兵，品阶最高的便是一把银sè的长枪，达到了地阶上品，其实已经还算不错。但对于逍遥的眼界来说，不到天阶中上之品，是绝看不上眼的。
段天却是已经很知足，虽然那长枪段天现在用起来有些笨重，身高以及臂长也是难以将长枪的优势施展出来，但至少以如今段天的实力，用其来压箱底已是绰绰有余。
心喜之余，段天也不免心生疑惑，自家本是一小村之人，又为何会有这些东西传下。难道祖上也曾在这大陆之上游走过不成，但那好奇归好奇，段天还是没忘段林临终前的嘱托，所以在达到地师之前却是从未动过拆开那信的念头。