哭声停了，尽管还带着抽噎声。眯着的双眼饱含泪水，望向云枫。那眼睛，挺宽的，只是被上下眼帘的肉挤着，张不大。要真能把肥肉减掉，这应该是一双很明亮的大眼睛。
希冀在眼中升起，没过几秒钟，又黯淡了下去。
“没用的，我试过好多次了，爸妈也想了很多办法，都没有用……呜呜。”为了这一身肉，看来这姑娘没少折腾。
“我曾经也和你差不多胖，不过我减了下来。”云枫淡淡地说着，感同身受，是说服别人最有效的方法。
“真的？”那女孩再次抬起了头，这回的眼神急切了许多。这可是成功的案例啊，有木有？
“我知道怎样可以减，但是会很累很苦，你确定你能忍受的了？”这世界上，没有白吃的午餐，也没有不痛苦的减肥，除非是抽脂手术，但那玩意儿，风险也大得很。
“只要能减下去，再苦再累我都不怕！”已经在河里快被水淹没了，即便是根稻草，也得抓着不是？
“好了同学，心动不如行动！真要减，现在就开始吧。来，跟我一起上跑道！”
那女孩站起，掏出一条手帕，擦了擦脸上的泪水，走向云枫。
借着昏黄的灯光，云枫打量了一下这女孩。个子还真不矮，应该有个165左右，虽然胖了些，但那皮肤却很好，在灯光下映出异常的细腻光滑。
“认识一下吧，我叫云枫，今年计算机系的新生！”既然是要打算帮人家减肥，还是先熟悉一下吧，这个可是个长期作战的活儿。
“你好，我叫梅琳，是今年外语系的新生。”停止了哭泣，女孩的声音更显动听。如果不看着她的样子，这对话还是蛮舒服的。
“你现在体重是多少？”
“讨厌啦！哪有这么问的，这是人家的秘密！”梅琳有些发嗔。如黄鹂发嗲般，云枫听着，都快有些心猿意马了。
“呵呵，要帮你减肥呢，不清楚你的体重，怎么帮你做计划啊？”云枫可没打算就这么将她放过。
“呃~~，刚才出来前是199.6斤……”声音细细的。看来两百斤是一条严防死守的红线，饭可以不吃，红线不可越！
“啊？”云枫听得有些不是太真切。
“那个，我早上起床没吃早餐前只有198.1呢！”梅琳以为云枫是被那数字吓着了，忙补充说明一下。
这姑娘，看来一天得至少秤个七八次。
“按照我的运动加控制饮食的方法，一个月最多能减八到十斤……”
“什么？有这么多？那我岂不是半年就能减到一百三十多？”梅琳的声音上升了八度，显然被云枫这话刺激得有些兴奋。
“哎呀，梅琳，你这个当学生的就不能安安静静的听我把话给讲完？”虽然能理解胖人减肥的急切心情，云枫还是没让她就这么继续兴奋下去，
“虽然一个月最多能减10斤，但是可不能长时间一直按照这个速度减下去的，不然你身体的器官会承受不了这么快的变化。比较稳妥的速度，是半年四十斤以内。速度再快，你的皮肤就会因为瘦得太快而显得皱皱的。”
按照常规的减肥方法，就是说那种以节食加减肥茶为主的那些，最稳妥的速度还是要控制在每周1斤以内，再多，身上的肌肉、器官都会承受不了这么剧烈的变化。
而云枫当年所用的，是长时间有氧运动的脂肪燃烧法，通过长时间的有氧运动，在减脂肪的同时，还能通过锻炼改善体质，减的速度快点也问题不大，但前提是，你能坚持得住这么长时间的大量运动。
没有半年六十斤，四十斤也是一个很动听的数字了，足以让梅琳心动不已。
“你以前真的是个胖子吗？我可一点都看不出来哦。不过听起来你真的很厉害，我要叫你师傅了！”见到减肥的希望，梅琳整个人都活泼起来。
“师傅啊，那我现在该怎么做？”梅琳急切地问道。
“我本来打算在这跑道上跑一个小时的，这样好了，我们一起上跑道去跑步，一个小时后再停下来作下一步的安排。”云枫开始安排任务了。
“呜呜！我可跑不了这么长时间，平常我最多跑一圈就喘不过气了。能换点别的吗？”梅琳一听到云枫这话，马上就哭丧着脸，心里想着：“这不是专门来耍我的吧？跑一个小时？有可能吗？从小到大我最长都没跑超过10分钟的……”
“梅琳你知道吗？人在运动的时候，前四十分钟，都是由身体内的糖元来提供能量，在四十分钟以后，就会换成由体内的脂肪燃烧来支撑。也就是说，真正意义上的减肥，是由连续运动的第四十分钟以后才开始的。打球那些可以中途停下来的可不算哦，一定要不停的才可以，跑步是最好的方式！”
被人叫师傅，收了徒弟的云枫，自然需要好好地解释一番。这些有氧运动减肥的方法，在网络时代传播得极为广泛，但在这个时候，知道的没有几人。
“呜呜，但我真的跑不了这么长时间啊……”明明看到了希望，但却无法触及，梅琳急的都快又哭起来了。
要真能轻松跑一个小时，梅琳也不会是现在这个体重了。云枫其实也只不过是逗逗她而已。
“这样吧，梅琳，你先上跑道，慢慢地跑，到你开始喘气的时候，就换成快步走。一定不能太慢，要让自己保持着大口喘气的状态，不然就没效果了，如果我没停，你也不许停下来，能做到吗？”要是连这个也做不到，云枫也不打算继续再搭理她了。
“行！我一定能做到的！”梅琳咬了咬牙，答应了下来。
“如果走到喘不过气，就减慢速度，但一定要让自己处于一种大口喘气的状态，这个是重点，明白吗？”云枫问着。
“师傅，我明白了，我一定会坚持下来的！”为了减肥，梅琳决定豁出去了。走上跑道，抬腿就想往前跑。
“等一下！”云枫把她叫住，“先跟着我做一下准备运动吧。一定要先把膝盖和踝关节活动开。你现在的体重有点大，运动的时候脚踝和膝盖承受的重量很大，首先要保证不受伤。减肥是一项长期任务呢，要坚持下去才会有效果的。”
“嗯！”梅琳现在对云枫可谓言听计从。
……
上道拉吉里之前，云枫还经常长跑锻炼，感觉没多遥远。但这身躯，却明显还不适应。没跑多久，速度就减慢了下来。适应，总是需要一段时间的。
云枫歪头看了看在跑道另一边的梅琳。才慢跑了一圈多，这姑娘就改走路了。这身体素质，看起来比原来想象的还要差些。但起码，人家还没放弃。
每次从身后越过梅琳，云枫都会冲着她喊一声“加油”！而梅琳听到之后，脚步也会稍微再快上那么一点。人家可是在跑呢，自己走走路而已，如果这样都不坚持下来，那也太没面子了。
好几次，都累得要停下来喘气了。没有云枫不时的鼓劲，要一直这么快步走下来，不容易啊。
……
跑完25圈，云枫看了看手上的廉价电子表，一共用了58分钟。
赶上还在闷头往前走的梅琳，云枫笑着说：“可以停下来了，今天就走到这里吧！”
胖人容易出汗。梅琳此时，全身的衣服都快湿透。幸好那面料不太透明，还不至于太尴尬。听到云枫这句话，瞅准跑道边上的一张石凳就快步走过去，气喘吁吁的，嘴里说着：“哎呀，累死我了！”身体放软，一屁股就坐了上去。
“别坐下，跟着我做一下拉伸！运动完马上坐下，效果不好的！”看着已经喘不过气来的梅琳，云枫也没打算让她歇着。减肥可不是享受，越累效果越好。
“呜呜~师傅啊，我都快站不起来了！”梅琳说着，那声音，听着好像在撒娇。
“你要知道，现在所做的所有运动，都是在燃烧脂肪啊，动得越多，减得越快！”云枫有的是招儿让她站起来。
果然，这话比什么都好使，梅琳马上就挣扎着站了起来，跟着云枫做着压腿。
“梅琳啊，我这可是为你好！运动完之后，一定要将肌肉重新拉伸开。不然就算你以后将脂肪减掉，腿型也会因为肌肉堆积而不好看的。每次跑完都压压腿，拉伸一下肌肉，以后才可能会拥有一双纤细的美腿哦！”
“真的吗？我真的还有可能有一双纤细的美腿吗？”云枫画了一张大大的饼，梅琳看着那饼，开始流口水了。
“一定的！只要你能像今晚这样坚持，最多一年，我保证！”云枫向梅琳鼓着劲。
夜幕下，两人缓缓地并肩往宿舍方向走着。一路上，云枫边示范着教梅琳如何放松疲劳紧张的肌肉，边向她讲解着各种减肥运动法和饮食注意事项。在这个网络尚未普及的年代，这可都是些有钱都没处买的宝贵经验啊，梅琳只恨不得马上用纸笔将云枫的每句话都记下来。
前面不远处，小卖部的灯光在路边闪烁着。国庆假期，留在校园里的学生不多，平常这个时候非常热闹的小卖部也显得有些冷清。
“师傅啊，口渴死了，我请你吃雪糕吧！”梅琳宛若见到树上小虫子的黄鹂鸟般叫开了。口干，那是正常的，任谁运动了一个多小时都会口干。但显然，这雪糕，就算不口干也是她的挚爱啊。
“千万别吃！吃个雪糕，刚才那一个小时你就白跑了！记住哦，以后只喝白开水或茶，任何含糖的饮料都不要喝，雪糕这些，你想也不要想！”管好自己的嘴巴，才有可能减肥。
“呃~~”梅琳无奈地盯着那小卖部，嘴角明显有些湿润的痕迹。不是汗水，汗水没有这么晶莹的质感，这，分明就是口水！
……