陈龙在内部空间里还在拼命的修炼着外功，内部空间活xìng极高的空气可以在很短时间内消除疲劳，所以陈龙的锻炼从来没有停过太长时间。现在陈龙每天的锻炼项目是30小时内围着峡谷跑10圈，在峡谷下面的大瀑布下冲刷2小时，然后把东谷那几块千斤石头搬到西谷，第二次就从西谷搬到东谷。
具陈灵静介绍这个峡谷乃是一次大型地址变化形成由东向西的大峡谷，深2300米，最高垂直落差点1200米这里是个瀑布，绕峡谷一周有200公里，东到西直线80公里，陈龙在这么百来年的训练中直接奔跑的速度都可以达到80公里左右，负重能达到上千斤。放在地球上，这绝对是个比超人还厉害的怪胎。
但是一直跟着陈龙的陈灵静始终抱怨陈龙跑得慢，因为这让她一次就能完成的瞬移，分割成了上千次。
大峡谷内一条黑影飞快移动着，后面扬起了几米高的尘土，这没有路的丛林也被几百年来陈龙跑出了一条高速公路。上面布满脚印。
这条黑影一天一夜后围着峡谷饶了10圈，峡谷内的鸟兽已经见怪不惊，这里的动物从出生以来天xìng中就敬畏陈龙，因为陈龙是这里的主人。随即那黑影又从1000米高的悬崖跳下，没做丝毫逗留的就来到了瀑布下面，瀑布高达1200米，水压足有万钧，磅礴之势在遥遥上千里都能听见，到达瀑布脚下时更有让人颤抖的气势，绿灵星几乎都是一片的大草原，但是这里的裂谷有着最粗狂的美丽。
陈龙几乎游历绿灵星的各种神奇的地方。
最神秘的绿灵星中心：菩提树，遮天蔽rì的枝叶绵延数公里。然这个菩提树像一座屹立在草原的大山一样。
最危险的绿灵星南极万年冰层，最低零下上百度，连空气都能冻结的极寒气温，封冻着无数神秘宝藏，陈灵静说曾经里面有着一块“冰源”非常神秘，但是最近陈灵静却感觉不到它的气势，很可能都已经化成灵物。
最美丽的地方绿灵星的女神湖，这里是陈灵静平时居住的地方，万里开阔的水域在无风的时候波澜不惊，如同一面镜子，最深千米深处都能透过水面一眼见底。最美的时候还是陈龙在这里偷看到的陈灵静洗澡。嘎嘎
陈龙跳进了瀑布，几乎没人看清楚他的身影，只觉得巨大的黑sè物体窜进了瀑布，那黑影眼光一闪，毁天灭地的气势爆发出来，让瀑布的气势瞬间犹如看见猫的耗子一样，陈龙又是一阵爆喝上千年修炼出来的气势发挥得淋漓尽致，瀑布的水流瞬间几乎干涸，上游水位一阵猛涨。接着水流瞬间从瀑布处冲刷了下来，夹滚着松动的岩石纷纷落在了陈龙的身上，陈龙还是纹丝不动，以前每次到瀑布都会被冲得皮开肉绽，但是现在陈龙的皮肤坚硬程度足以达到了角质层的硬度。陈龙默默说道：看来今天可以突破外功极致了。
陈龙再冲刷两个小时后跑到到了大石旁边，那几块大石每块足有一张床的大小，上面布满了深深的手印，陈龙以前每次都会用指甲去抓住，但是一次滑动，让陈龙的指头都磨去一半，吓坏了陈灵静，赶紧找上上好的灵药进行处理，不过几个小时，伤口就已经完全恢复了，陈龙也咋舌这个星球上的灵药如此神奇。
这时陈龙的身形露了出来，之前的跑动让陈龙像黑影一般，后面又在瀑布里根本无法看见。现在的陈龙几乎可以用上其丑无比赖形容，2米多高的身体，身上的肌肉小的像一块块的篮球，大的就像巨石一般，让人觉得陈龙是一块正方形了，身高和体型几乎是1:1，那黝黑得伸手不见五指的皮肤，面部被隆起得肌肉已经挤得变形。
这块巨大的东西跳到悬崖边，一跳就是十多米的高度，然后用手抓住一块山崖一咬牙猛的像后拉，这一块足足几顿重的岩石被陈龙扛在了背上。陈龙不知疲倦的跑了3天3夜，满脑子都想的是外婆，舅舅舅妈，从未谋面的父母，和离校时杨伟的“jǐng告”。
最后陈龙瘫倒在地，他立刻对着周围说到：妹妹，记住不管发生什么事都不能来看我，我要开始重要的修炼了，如果几年我都没用出来，你就进来吧！
陈龙深知这次修炼的危险，这是他修炼1000多年来最危险的一次，他要自爆身体，然后用灵药重建身体组织结构，不然如此多的肌肉他根本无法自如的控制，让他的灵活xìng几乎为零。他也不想让妹妹看见自己自爆时的惨象。
陈龙拖动巨大的身体，缓缓进入一个山洞：百年练体，终须一劫。
陈龙坐下后，准备好事先找好的灵药。那上千斤的身体坐了下来，山洞里的小潭也出现了波澜，陈龙猛地一咬牙，噬肤果的汁液淋向了全身，噬肤果是一种由很多微生物组成的奇怪生物，类似与菌体。但是极度危险，噬肤果专吃动物的皮肤组织，肌肉部分一概不碰，绿灵星上的蟒蛇能长到2、3米粗细也全身因为在全身滚上噬肤果。
陈龙牙齿咬的紧紧的，他黝黑的皮肤像燃烧的碎屑一般逐渐的消失，随即一个没有皮肤的血人出现，剧烈的疼痛让陈龙几乎晕厥，陈龙离开将心境推出，让自己忘却身上的痛楚，陈龙的肌肉逐渐隆起，才开始显得有些奇怪，后来越来越恐怖，陈龙的身形逐渐膨胀到了4米左右，陈龙嘴里念着乔达摩悉达多留下的心经，涅槃重生开始第二次出现在陈龙的身上：誓今rì修得大成，而永不堕六道轮回。
陈龙的身体膨胀到5米左右时，山体开始了颤抖，混乱的气息充斥着这一片的地区，鸟兽齐鸣，天空中乌云开始密布，一根根瞬间滑落到地面的闪电，仿佛没有声音一般。更多是对于灵魂的震撼。
陈龙嘴里轻轻说出一句：“爆”
陈龙瞬间炸的几乎还剩下骨架和内脏，陈龙的元神立刻离开身体，陈龙的元神早已练得和分身一般，那元神离开抓起大把的冷钢草汁液涂在了骨架上面，骨架泛起了钢铁一般的颜sè，同时变得坚硬无比，元神又抓起一种灵药这种灵药会在内脏上形成一种保护膜，柔软得如同没有一般但是防御惊人。血神果生血，陈龙的身上逐渐出现了血管的纹路，随即那纹路遍布全身，最后开始又丝丝鲜红sè的血液开始流淌，陈龙又是用上极为罕见的菩提泪为其生肉，菩提万年一泪，其泪可以让死去7天之内的人复活。
陈龙身上逐渐出现了金黄sè的肌肉，最后形成和元神几乎一样的形状，这种肌肉的容量是普通肌肉的上百倍。最后菩提叶生肤，这个比较常见，由菩提叶生长出来的皮肤弹xìng十足，防御惊人，
最后元神又进入陈龙体内，陈龙笑道：看来先修炼心境是正确的选择，不然疼也得疼死。
陈龙走在水潭旁自恋的看着自己流线型的身体，一米八左右的身高，一身猎豹一般的肌肉，充斥着野xìng与xìng感的皮肤，似乎可以爆发出惊人的力量和绝对的灵敏。
“艹，太帅了，我都开始喜欢上自己了！”陈龙**一样的说到
走出山洞，雷鸣一般的声音传遍周围：“妹妹，我没事了，出来吧！”
这声音也显得十分自然了，不像以前那闷声闷气。
陈灵静离开扑到陈龙怀里呜呜哭道：“坏蛋，别以为你长帅了我就能原谅你，如果你出什么事了，我一个人怎么办啊！”
陈龙拍拍陈灵静的屁股说到：还有200年，到时候你和我一起出去，我不管混到什么地步，我都不会忘了妹妹你的，走吧，200年后，和我一起闯天下吧”！
陈灵静又花痴一般的看着陈龙，这个和她生活了1300年的男人，已经成为了他生命中最重要的成分。
陈龙看见马上凑上前去：“来乖妹妹，来亲一个！”
陈灵静闭上了眼睛xìng感动人的小嘴唇微微凸起。
陈龙看着觉得一阵火大，咳嗽了一下说到：“额，乖妹妹，我们还是不玩这个了，我们去其它地方玩玩吧！”
陈灵静微微失望的说到：“好吧”！
陈龙也是怕自己把持不住，怕对妹妹做出什么事来，陈龙虽然说在平时对陈灵静动手动脚，甚至偷看洗澡，但是还是一直在控制自己不能和她发生什么事，因为陈灵静是一个星球，一个空间的灵体，如果和她xxoo会发生什么事呢？说不定会生下一个小星球！
陈龙说到：来追我吧，这次我一定跑得比你瞬移还快！
说完陈龙像离弦的箭一般的shè了出去，速度达到了100公里以上，这还不过是他慢跑的速度。
陈灵静撕破空间瞬移到陈龙背上，两人又闹作一团。