按照《无极道》中所说打坐该是为了让自己更好的进入冥想状态，进而感悟天地间的元气，也就是说打坐只是过程而并非目的。
普通人也是在时时刻刻与元气打交道，但因没有正确的呼吸吐纳之法，所以感觉不到，身体能吸收到的元气也便很少很少，几乎没有！
可是怎样才能感觉得到呢？难道说是自己的打坐方法不对？陆彦眉头深锁，心中微微叹息，要是能有具体的打坐图像参照着就好了........
等等！图像？
对了，功法的最后不是还有些图画没看吗！
陆彦不禁两眼放光，但紧接着又是一阵自嘲的笑笑：看来自己还无法做到像圣贤、大儒那般宠辱不惊、闲看庭前花开花落，去留无意、漫随天外云卷云舒的淡然啊！此次自当引以为戒，以后遇事必当戒躁。
略微反省一番后，陆彦的意识便一丝不苟的沉浸在众多图画之中......
这些图画果真不凡，乍一看平淡无奇，但再细一瞅却可以发现每一幅图都包含着不同种变化。更加让陆彦吃惊的是它们还各自蕴含着不同的意境，总共八十一图，图图相连、生生不息，简直是妙不可言！
并且在这些图的后面他还注意到一段金sè小字，按此法修炼虽有脱胎换骨之能，但也同样要有忍常人无法容忍痛苦的准备。
yù得神通，当金水分形，形分则自见其身中之三魂七魄。三魂分别为天魂、地魂和命魂，其中命魂又称之为人魂，天地二魂常在外，唯命魂独住身，而命魂的修炼正是修行的开始。
而七魄则是分别指吞贼、尸狗、除秽、臭肺、雀yīn、非毒、伏矢，此七魄调节着整个人身的正常生理、代谢等等。命魂乃是七魄的根本，七魄乃是命魂的枝叶，魄无命不生，命无魄不旺！
所以修七魄自然而然的成为了修行的基础，常言道强健的体魄，那么怎么才能强健自己体魄呢？
通俗的讲就是要练体！通过元气淬炼自身的肌肉、血液、骨骼，甚至是组成细胞的分子、原子。
生命神奇而又伟大，对人体肉身来说，肺、大肠属金，胃、脾属土，心、小肠属火，膀胱、肾属水，肝、胆则属木。
所以呼吸吐纳五行元气、强身健体就成了每个修者修行的基础，当修炼到一定境界之后便要“洗丹”和“定魂”......
认真的琢磨完这些，陆彦有种恍然大悟、豁然开朗之感，他能感觉得到，若要学会呼吸吐纳，必先练习锻魄八十一图。
兴奋之下不禁跳下床来，想要立即耍耍，可双脚刚着地，肚子却咕咕作响，提出抗议。折腾了那么久，还真有点饿了，便穿上鞋走到厨房。
“小彦，你醒了，还难受么？是不是饿了？”看到站在厨房门口的陆彦，梅兰边向锅里倒着面糊边关切的问道，一股股饭菜的香味迎面扑鼻。
“娘亲尽管放心好了，我早已经没事了！”仿佛为了证明一般，陆彦还故意‘砰砰’的捶了两下胸口，然后便紧盯着炭锅上得鱼汤，贪婪的咽下口水。
梅兰见此，这才彻底放下心来，笑着说道：“快洗洗手吧，鱼汤我早已煮好放在锅里温着呢，怕你不舒服便没喊你，以为你要要多睡会。现在正给你熬粥，马上就好！”说着梅兰已洗刷好双碗筷。
陆彦这次午饭要比平时多上不少，因为《圣典》中教导人们：君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于行......所以他每次吃饭只是吃个仈jiǔ成饱，可是这次他却吃到打嗝。
特别是鯥胆鱼，不禁爽润可口，咽下肚里一股热气迅速传向四肢百骸，让人舒畅的直yù呻吟，陆彦有种立马开始修炼炼魄图的冲动。
知子莫若母，感受到陆彦的一份心不在焉，还以为陆彦是身体不太舒服，便让他回屋休息去了。
陆彦回到他的房间，便迫不及待的按照第一幅图练习起来......
出拳、扭腰、踢腿、变拳为爪、上扑......
第一遍的时候他边思考边做着动作，所以耗了近乎半个时辰才把每种变化都练习一遍，耍得倒也有模有样，是一个虎虎生风！
但是陆彦并不得意，他自认着并没有什么值得骄傲的，其中的意境还丝毫没能摸到门道，他是一个很严于律己之人，凡是当尽力追求完善，正所谓君子无所不用其极，便是这个道理！
接下来的时间他都不停地练习，但并不贪多，只是重复着第一幅图一遍又一遍，到了最后竟也能把每种变化都打出个七七八八，几乎是信手拈来！
耍累了便盘膝坐好练习呼吸吐纳，然后再打拳、再入定...
如此反复，一个下午的时间眨眼之间！
“陆彦这小子怎么样了？”
陆彦刚做完一个双峰贯耳的动作便被一道粗犷的声音惊醒，这才发现已是黄昏。
陆雄刚打渔回来便扔下渔具，迫不及待的向梅兰问道，只听他接着说道：“刚下了船，我就听大嫂说小彦他被拖到海里了，他现在哪？好些没有？”
“爹不必担心，我已经好了，中午的时候可吃了好多鱼汤呢！”梅兰刚要开口，陆彦却已从屋里走出来，随便抹了把脸，笑着说道。
“哈哈......没事就好，没事就好呐！”陆雄大步走到陆彦面前，轻捶下他得肩膀大笑，一股浓浓的鱼腥味袭来，“我就说吗！小彦他命硬着哩！”
“雄哥快先去洗洗换身衣服，腥味这么重！”梅兰一手拿着勺子一手端碗，不禁有些埋怨。
“哈哈..好！好！这就去，这就去了！”
......
吃饭的时候陆雄又问起了落海之事，陆彦本想告诉父母功法及修行之事，可话到嘴边却又咽了下去，略一沉思，还是按照紫衣人所说不提也罢！
毕竟这种事太过匪夷所思了些，陆彦也隐隐有种预感，或者正如紫衣人所言，此事如果让父母知晓，对他们来说并不是件好事！
所以陆彦只是告诉父母自己在水里胡乱捶打，不知怎地就打死了那条鯥胆鱼，然后便昏迷过去。撒了这个谎，陆彦心中着实有些愧疚，他从小就读书学习，知道凡出言，信为先的道理，何况对方还是自己的父母！
不过提到这次的罪魁祸首，陆雄也打开了话匣子，并没有继续再问下去，大口嚼着面饼开口道：“最近海里可不平静，不知怎地鯥胆鱼的出现频率越来越大了！隔壁大哥还说是有海妖作怪哩！”说到这，陆雄夹了个腌制的咸鱼，津津有味的吃了起来。
“你们呐，竟是瞎说！哪有什么jīng怪之类的东西，可别吓到了小孩子！”梅兰喝着粥，就着咸菜。
陆彦听后心中微微一动，或许还是真有海妖，捧着碗轻笑道：“爹爹还是小心为好，纵然没有海妖，可深海里还是有着众多非人力所能媲美的大家伙！你们以后打渔还是莫向深处走！”陆彦轻轻放下了碗筷，擦擦嘴。
“好！好！小彦放心好了，老爹我自然晓得！”陆雄哈哈大笑着拍拍陆彦的头。
听闻此言，陆彦这才稍觉安心，和父母打声招呼后便回房去了，陆雄和梅兰自不会拦！