</br>睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦ìng自圆
气气归玄窍，息息任天然
莫散乱，须安恬，温养得汞ìng儿圆，等待它铅花儿现
无走失，有防闲；真火候，运中间
行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹
静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠
人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠
学就了，真卧禅
养成了，真胎元
卧龙一起便升天
此蛰法，是谁传？
邋遢道人张丰仙
这是一首词，叫做“蛰龙吟”，作者张三丰
描述的是人类经过修行，可以通过睡眠，到达“天人合一”的境界
此时，人类已经是220年，早就踏入星河时代古老的修行不但没有没落，反而兴盛起来
“深度睡眠你们一定要进入深度睡眠才能够提升生命力”
刺耳的尖回荡在3000平米大的体育教室中
发出声音的是一个女老师
她杏眼桃腮，体态轻盈柔软，是个美女可惜的是气质十分凌厉，锋芒毕露，整个人好似一把弯刀，人接触到她的目光有一种割破喉咙的窒息
“江离，刀姐发飙了”在后面，死党郭猛对江离很小声说话
“嘘……”江离手指头摆动着：“小声一点深度睡眠，哪有那么容易，整个学校0多万学生不知道有没有0个？”
“刀姐”是这个女老师的外号，传闻她以前是位女军人，退役后来当了老师
江离是高三学生，在上心灵课
心灵训练是现在学生最重要的课程，没有之一，甚至过了体能训练
通过坐禅，冥想，静思，引导……这些训练，使得内心强大，精神集中，好的控制**的呼吸，心跳，脉搏等各种机能
当心灵训练到一种高深的境界，人就会出现“深度睡眠”的现象
早有研究表明，人类深度睡眠一小时，比普通人浅睡七八个小时的效果都要好得多
每天少睡七个小时，人可以节省出来多少时间学习，做事情？
深度睡眠一小时的效果可以让人一整天都龙精虎猛，记忆力群久而久之，身体强壮，延年益寿
“你们不要以为心灵训练不重要，我给你们举个例子，在以前有两个绝症病人，一个不知道病情，整天快快乐乐，心情舒畅，结果体内免疫细胞增多，杀死病变细胞，获得健康而另外一个知道病情，陷入绝望，没有几天就一命呜呼，原本他还有治愈的希望”刀姐继续上课，声音尖锐得让每一个人都听见“这就是心灵的力量”
“张岳”
“刀姐”女老师指着前面一个身高一米九，高大帅气的男学生：“你是这个班上几千个学生，唯一踏入深度睡眠的人，给大家展示一下”
“老师，我觉得没有必要展示”张岳是班长，不过他根本看不起班上所有人，只是冷冷一笑：“心灵修行就是天赋，能领悟就是天才，不能领悟一辈子都没有用”
“这家伙真拽”死党郭猛气愤的道
“他是纯粹靠资源”江离有些不屑：“他家有钱，每天晚上睡觉要点上珍贵香料安神补脑，还要请催眠师进行催眠，没有这些资源辅助，他进入个屁的深度睡眠让他现场演示，他绝对露馅”
“就是，要不借助任何辅助，随时随地进入深度睡眠才是天才”死党郭猛点点头：“不过他的生命力成绩越来越强，已经到了09”
“拽什么拽？他的成绩在学校里面也不过就是前一百”又有学生不屑：“学校前三都不一定可以考上星空大学”
“是啊，能够考上星空大学才算本事”
“小声点，让张岳听见他会找我们麻烦生命力可以轻松解决十个多我们”
“我家里要是请得起催眠师就好了那样每天把我催眠进入深度睡眠，我体能和心灵都会增加”
“得了，把人催眠进入深度睡眠的，那是中级催眠师，人家每催眠一次，收费上千星元”…一些学生在小声的议论着
星空大学是人类最好的学府，无数学子的梦想
生命力就是学生的成绩，包含体能和化
其中体能占主要，化占次要，和两百多年前的教育大不相同
人类星河时代的教育，书山题海的考试早就被淘汰
两百年前高中生只重视化成绩，结果跑个1000米，有人晕倒，有人猝死这在当今已经成为大笑话
江离的生命力是07，普普通通，属于刚刚及格，但他百米冲刺也可以到达10秒，接近那时候的世界冠军
“好，张岳，你坐下”刀姐点点头，丝毫没有责备张岳，毕竟他是班上最优秀的学生：“你也不要骄傲，深度睡眠有三个阶段，你现在是第一个阶段，所以生命力只有就09要考上星空大学还差得远到达第三个阶段，神睡意不睡，步睡心不睡，在运动中进入睡眠，就是古时候醉拳，精神刺激肾上腺激素，和打兴奋剂一样，拳拳力大无穷，才能一飞冲天”
“老师放心，这一学期结束，我一定会到达1的生命力”张岳信心十足：“而下一个学期，我会厉害”
生命力到达“1”的学生就是变态，他们奔跑的度过猎豹，力量撕裂虎狼，化课程出类拔萃，是全能型人才
“现在，开始跟着我训练”
刀姐女老师拍拍手掌，盘膝端坐在毯子上：“首先，你们平心静气，我来告诉你们水晶冥想，想象自己的身体是一块充满杂质的水晶一呼一吸，吸气，空气如水，在你体内洗涤呼气，水带着污秽排出体外久而久之，身体越来越晶莹”
水晶冥想
是心灵修炼主修的课程
这是通过冥想水晶，使得自己心无杂念
这是一种初级冥想，但很难修炼到精深也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全，最有效果的一种另外的，如佛门的不净观，白骨观，都容易造成神经错乱，人发疯产生幻觉
在修行室大屏幕上，出现一个立体水晶的投影，活灵活现，水晶雕琢héng&nbp;rén形
这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染
心如明镜台
这就是冥想的图案
江离跟着也在努力冥想，呼吸，不过始终难以进入状态，精神不集中
这也是大多数人的通病
“要怎么才能够集中精神？进入水晶冥想的状态？”江离越来越烦恼但越急躁，反而越不能够集中精神
一套水晶冥想动作完毕，女老师“刀姐”扫了一眼班上几千个学生，目光凌厉，看见百分之九十多的学生都是装模作样，呼吸短促，心跳加，心浮气躁，猛的大吼一声：“停”
学生都睁开眼睛
刀姐本来准备训斥，但想了想，却用一种缓慢的语气道：“什么内功？降服其心就是内功你们大约读过两百多年前，一个叫金庸写的小说《天龙八部》，里面有一段，就是少林寺般若金刚掌的内功秘诀：如或长夜不安，心念纷飞，如何慑服？实际上，这话出自禅宗经典《五灯会元》，不过小说家把它当做内功要诀，这是对的，真正的内功就这个不是什么一掌劈去，真气，内力满天飞嘿嘿………心灵干涉物质，哪里这么容易”
“好了，言归正传你们打坐冥想的时候，心猿意马，长夜不安，心念纷飞，天花乱坠这是很正常的现象多年修行的禅师，都会无法克服这个毛病心猿，心猿，心是孙悟空，哪里有这么容易降服”
“心灵修行，先深度睡眠然后入定进一步就是胎息一个境界比一个境界艰难，”刀姐挥挥手：“你们不懂我也不解释，今天下课”
听见宣布下课，所有的学生都轻松起来，等待刀姐走出体育室，学生们也三三两两准备散开
江离也准备回家吃晚饭
“江离”
突然，他被人叫住了，一个高大人影出现在面前
是张岳
“什么事？”江离后退一步，他才一米七五，面对一米九的张岳，感觉有一些窒息，这是来自生命力的压迫
张岳09的生命力，太过强壮，如果格斗起来，十个江离都不是对手
0生命力的学生都可以战胜四五个江离
生命力相差01，那代表体能巨大差别
“听说你每天去公园喂流浪猫？”张岳神è不屑，背负双手，居高临下：“洛涵有的时候也和你一起投喂？我jǐng告你，最好放弃这种愚蠢的行为”
“你凭什么管我的事情？”江离内心有些愤怒
“很简单，凭我的实力，还有我的家地位”张岳手揉了揉，筋骨噼里啪啦，让人望而生畏：“记住，千万不要和我狡辩，否则我会撕烂你的嘴洛涵不是你可以接近的，癞蛤蟆永远吃不到天鹅肉”
“班长大人，班长大人”死党郭猛眼看江离要吃亏，连忙上来赔笑脸：“洛涵是学校四大女神之一，我们这些普通学生那里有这种想法对了，江离他弟弟江涛也要放学了，等下还要一起回家吃饭呢”
“江涛”班长张岳听见这个名字，眼神有一丝顾忌，不过仍旧冷笑：“我今天是口头jǐng告，如果还听见你和洛涵一起投喂流浪猫，后果你知道”
说话之间，他转身离开
“好险”死党郭猛出了一身冷汗：“张岳打我们一顿，我们根本没有反抗的机会”
“走，在学校里面，他不敢打架斗殴的”江离神è铁青，也不说狠话，他知道和张岳相差太大，说狠话没有意义，但并不代表着他会认输
“你自己小心点，张岳实力强，家里又是富豪，如果盯上你，恐怕要倒霉”死党郭猛很担心：“我看你暂时别去见洛涵，洛涵是是生命力1的学校风云人物，她家是大富豪，你和她接触，会惹出来很多麻烦”
“我知道，我不会以卵击石的”江离目光闪了一下，他内心渴望强大
{书一章，好的开头，大家无论如何要支持我，把红票砸起来，千万千万别忘记收藏我的书成绩，全靠大家还有，天龙八部中，般若金刚掌内功要诀那一段，出自《五灯会元》卷八，全是：尝有人问：“弟子每当夜坐，心念纷飞，未明伏摄之方，愿垂示诵”师曰：“如或夜闲安坐，心念纷飞，却将纷飞之心，以究纷飞之处，究之无处，则纷飞之念何存？返究究心，则能究之心安在？能照之智本空，所缘之境亦寂，境智俱寂，心虑安然外不寻尘，内不住定，二途俱泯，一ìng怡然，此乃还源之要道也”，这其实是修炼任何内功，坐禅第一要诀这一本书，我会多写些知识ìng实修的东西算是抛砖引玉，希望有大行家多多指正至于生命力指数的概念，现代科学已经提出来了，大家可以搜索一下，很有意思的东西}</br>