跟着赛艇走了一趟，接着又近距离参观了一下起航点。
国际比赛都是英文口号命令是起航准备，自己人训练时大声喊着row，正式比赛是大喇叭“嘟”一声。
徐教练道：“千万要注意，别走神。起航从点名开始，叫到你们所有的队名后，裁判长会喊一声，接下来的几秒钟内舵手是禁止说话的，只有嘟一声后，舵手才能开口指挥。所以你们一定要听好指令，起航冲刺好不好，全都看你们自己了。”
起航相当重要，是自己用强大的气势压迫对手，还是被强大的对手打得溃不成军，就看起航的那30秒冲刺的好不好。
杨安他们练过很多次起航，效果还算不错，他们按照体能分配，摸索出了自己习惯的运动模式，舵手何炯有临场微调改动的权力。
“好了，虽然你们是第一次参加这么重大的国际比赛，但你们的大心脏属性是无人能敌的，我相信你们一定能做到最好，挑战自己的极限！”
徐教练站在电瓶车的车门边，看着这十个中年人，露出真诚的笑容：“能担当极限挑战队的教练，是我的荣幸，我以你们为荣！”
“过了呀教练！”
“站在我面前的这位是不是假教练？”
“太肉麻了，不适应呀！”
“骂咱们吧，你越骂咱们越开心，你突然这么感性，受不鸟哇~~~”
“鸡皮疙瘩都出来了……”
“咱们就是抖m属性！狠狠地鞭挞我们吧教练！”
这帮没节操的家伙，又开始逗弄徐教练，管他心里有没有阴影呢，反正自己开心就好，今天心情好极了。
中午吃完饭休息了一个小时，然后在杨安的房间里关上门开会。
徐教练一上午都没闲着，他搜集了许多信息和资料，教练组经过评估，提出了两个意见：“这五个对手，按照实力排列，我们的国家队肯定是最强的，不出意外的话，今年亚运会冠军就是他们，最快速度大约在5分40秒以内，即使今天是预赛，慢也不会慢到5分50秒。”
这个成绩让杨安他们口水直流，他们要是能在5分50秒以内，根本用不着这么担心，为了突出节目效果，他们完全可以嚣张地立下flag，比如吊打谁谁谁之类，而不是这么畏畏缩缩。
徐教练道：“第二集团军，印度，韩国，日本，最好成绩是5分50秒，预赛大约是6分左右。最后是伊朗和我们，慢5-10秒，具体要看发挥。”
杨安道：“我们最快的记录是在青山湖吧？6分05秒对不对？”
徐教练一愣，笑起来：“你们知道了？”
众人嘿嘿笑，这个成绩徐教练一直没有告诉他们，没想到杨安还是从工作人员那边打听到了。
杨安笑道：“今天的环境肯定比青山湖要好，静水不说，还是无风无浪，温度也适合，我们预赛想冲击6分钟以内。”
徐教练道：“所以就是两种战术，第一，今天你们不要保留实力，能划多快就多快，争取给决赛抢下比较好的水道，比如2和5道，甚至3，4道，至少比1和6道要好一点。如果今天其他人都有所保留，你们就算捡漏了，当了一匹预赛的黑马。”
这匹黑马真是有够丑的，拼了命放开划，目标还是第四名，真心实力差，众人自己都觉得好笑，“预赛黑马”这名头真难听！
“第二，今天悠着点划，跟上伊朗队就可以了，仔细观察其他人的情况，摸一摸他们的底牌，即使我们最后一名也无所谓，输了就在1号6号水道上比赛，等决赛时再拼命。”
两个战术各有利弊，这是交给他们自己决定，众人商量了一会儿，杨安道：“今天悠着点吧，输了也就输了，无所谓的，我们先体验一下正式比赛的感觉。”
徐教练点头：“就这么办，大家准备一下，一个小时后下水热身。”
这几天亚运会的比赛全都是预赛和复赛，还没有产生一块金牌，央视体育频道的直播热情也不高，仅仅对高水平的田径和球类运动比较重视一点，比如100米短跑，110米跨栏，羽毛球，乒乓球，跳水，在中国队的强项比赛都有转播，观众就爱看中国运动员虐菜，吊打其他国家选手。
赛艇预赛原计划是安排了央视转播的，但极限挑战节目组提出要求，不要转播他们的比赛，所以第一天的预赛只有结果放出去，并没有视频流露出来。
但是两天后的决赛，央视必须现场直播，这是亚运会难得的高收视率看点，整块肉不可能只让极限挑战一个人吃掉，杨安也同意了。
预赛成绩在所有人预料之中，中国队5分45秒第一，韩国队5分56秒第二，伊朗和极限挑战相差2秒排在第五第六，分别是6分4秒和6分06秒，这个成绩不好也不坏，观众们还有点期待，决赛能干翻伊朗就是胜利。
9月22日下午，最重要的六项赛艇决赛开始，男子八人单桨总决赛是最后一个项目，准确的开启时间是3点半。
这次得到特许入场的媒体有100多家，起点和终点都有数百记者守候，沿河路这次来了五万多人，全都是《极限挑战》节目的粉丝，大部分是粤东本地观众，最远的从东北赶来，就是为了给偶像加油，亲眼看着他们比赛。
出于安全考虑，粤东武警总队，粤东人民警嚓学校，粤东体育大学总共派出500名志愿者帮忙维持秩序，沿河路上临时搭建起一千个遮阳棚，安保和后勤工作做的非常到位，这里面有很大一部分都是安然公司的功劳，他们有组织大型演出丰富的经验。
位于终点附近的位置是最抢手的，大家都想看到偶像冲刺的瞬间，这里大约汇集了接近两万人，真的是人山人海，非常壮观。