第三期拍摄的主要内容就是阿兰做饭还有去探班的那一段。
第二期结尾的时候节目组工作人员递给了阿兰一张任务卡，上面写的就是要给自己最想要感谢的人做上一顿饭菜。
当时阿兰还没有说出答案节目就结束了，但细心的观众已经在预告中找到了答案。
果不其然，第三期开口时阿兰说出了答案，那个人的名字正是聂唯。
“我就知道，阿兰感谢的肯定是聂唯，她从出道开始就是聂唯带着她，给她写歌，还特意参加她的商业活动，你们见到聂唯参加过几次其他明星的商业活动？”
“这女的也太幸运了，聂唯的照顾让她星途坦荡啊。”
“作为阿兰的粉丝，我表示对聂唯也很感谢。”
“聂唯不会是喜欢阿兰吧，就从来没见过他这么对待某位女艺人啊。”
“楼上胡说，要说亲近，舒畅和林亦菲不是和聂唯更亲近，阿兰现在是华艺唱片旗下力捧的歌手，聂唯对她照顾不是很正常吗？而且你继续看下去就知道了，阿兰后面有一段话肯定能证明她和聂唯之间没关系。”
“我跳着看了下后面，还真有。”
“舒畅是我的，林亦菲也是我的！！！聂唯去死去死去死！”
“已举报。”
聂唯的出现让这一集的话题性十足，粉丝们讨论的热情也很高，视频下面的评论数目几乎一个刷新就有上百条新评论出现，上传视频不到半个小时，评论数就已然破万，而且增长势头丝毫不见减弱，反而还有种越来越猛的趋势。
节目内，阿兰五点钟就早早起床了。
在镜头下，阿兰眯着眼睛，呆坐在床头，工作人员问道：“为什么要让我们这么早叫你起床？”
“因为要买菜啊，早晨的菜才够新鲜。”阿兰迷迷糊糊的回答道，说完后忽然打了个激灵，腾的一下从床头坐起来，然后急忙朝着卫生间跑去。
等到镜头追到她的时候，阿兰已经拿着牙刷在刷牙了。
“怎么了，发生什么了？”工作人员问道。
“来不及了，不能在发呆了，一会去晚了就抢不到最新鲜的菜了。”阿兰因为嘴里有牙膏，只能含含糊糊的说道，但好歹还是能够听清楚个大概。
这一下工作人员更好奇了，不禁问道：“阿兰，你竟然买菜么，竟然对菜市场这么熟悉。”
“咕噜噜噜噜……噗”漱口完毕后，阿兰才一边整理牙具，一边略显得意的回答道：“虽然我不会做饭，但是我从小就跟着妈妈去菜市场买菜，所以对买菜我是很拿手的，小时候都是妈妈去挑菜，我拿着小菜篮跟在后面，所以学到了很多这方面的知识。”
和屏幕里工作人员的赞叹声一样，看到这里的观众们对于阿兰也是表示了欣赏，尤其是后面一段阿兰去菜市场挑菜，那一付专业的样子，更是博得了无数的赞美。
“真是没想到，原来大明星也会逛菜市场，还这么会挑菜。”
“居家的女人，贤惠啊，阿兰果然值得我爱。”
“学到知识了，原来挑菜还有这么多学问，看完这段明天早晨我也要去趟菜市场。”
其实阿兰挑菜的本事也就那样，比一般人强些，但也有限，可这事儿就怕比较，看过了圈内太多十指不沾阳春水的女艺人，阿兰这个本事就显得非常难得了。
有意思的是，在买菜的过程中，还来了不少和阿兰求合影的歌迷，摄像机也把这几幕忠实的纪录了下来，并且配上了人气少女的特写字幕。
“哈哈哈，我入镜了，和阿兰合影戴眼镜的帅哥就是我。”一个博客名叫‘阿兰的贴身小棉袄’的粉丝在评论下面说道，很快就有无数人回复表示羡慕，当然也有质疑的，不过很小棉袄就贴出了自己的自拍照，还有当时用的手机，这一下羡慕的人更多了，大家纷纷表示博主太幸运了，为什么不是我等等。
“我更喜欢节目组给阿兰‘人气少女’的这个称号，证明我们阿兰很火啊。”当然也有人注意的是阿兰在这一段表现出来的人气，能够在大街上被人认出来并且索要合照签名，这就是有人气最有力的象征。
很多本来对阿兰没多大认知的吃瓜群众，此刻心中也渐渐对这个女孩有了更深刻的印象。
随后阿兰又去了趟超市，买了一切必须的佐料，然后才带着节目组回到了家里。
这个家其实就是公司给阿兰租下的房子，就在公司附近，一室一厅四十多平米，虽然不大，但是装修的很时尚，第一期的时候阿兰就已经介绍过了，为此还引得不少人羡慕不已，华艺好福利这个印象也是因此深入人心，也让很多做着明星梦的小姑娘对这家公司变得很是向往。
“今天我要做的是番茄炒蛋，水果蔬菜混合沙拉还有蒸米饭。”阿兰对着镜头一边系着围裙一边说道。
紧接着就是洗菜，淘米，这个过程中阿兰还时不时的翻两下提前买好的食谱，看的屏幕之外的观众们忍不住为聂唯抹了一把冷汗。
如果说刚才去菜市场挑菜的阿兰显得很专业，那么在厨房里的阿兰就显得非常业余了，天知道她这样一边看食谱一边做菜，最终能做出来什么。
“啊，我们哥哥的胃要受灾了！”
“心疼，聂唯，不过我为什么这么想乐。”
“阿兰太逗了，糖和盐都分不清，不会就这样把自己的恩人给‘毒’死吧。”
“请容我笑一会，哈哈哈哈哈哈哈哈。”
评论下面已经是一片小说，所有人几乎都觉得聂唯要倒大霉了，谁让阿兰从进厨房开始就表现的非常不靠谱呢。
随着镜头的快进，很快在所有观众面前展现的就是三盘菜。
看上去卖相很不错，但真正的味道就不得而知了。
“我先尝尝。”阿兰忐忑的拿起筷子，夹了一口番茄炒蛋，就在观众以为她会立刻吐出来的时候，所有人忽然发现阿兰眼睛一亮。
“很好吃啊，哈哈哈，我是天才啊。”阿兰下一秒的话让观众简直惊掉了嘴巴，这姑娘不会是做菜做傻了吧，那样不靠谱的做法，做出来的东西会很好吃？
显然节目组也抱着这样的怀疑，立刻有工作人员取过一双筷子，稍稍夹了一点菜，随后就看到屏幕内出现了三个大大的感叹号。
“！！！”
“竟然真的很好吃！不可思议。”节目组都用不可思议来形容了，这也确实出乎了观众的预料，如果光是阿兰说好吃他们不太信，但再加上节目组，这可信度无疑就增加了许多。
“这都可以，难道我们阿兰真的很有厨艺天赋。”
“建议阿兰报考新东方，不要再做小歌星了，未来米其林大厨就是你。”
“我的人生观简直颠覆了，盐和糖都分不清的傻丫头竟然做的菜很好吃，我无语。”
“黑幕黑幕，一定阿兰偷偷把菜给换掉了。”
“胡扯，镜头一直拍着呢，怎么可能换掉，你当阿兰家里有田螺姑娘么？”
意外好吃的番茄炒蛋，还有阿兰还算拿手的蔬菜水果沙拉，再加上智能电饭煲蒸出来白米饭，这就是阿兰的感恩饭了。
细心的用印有hello-kitty的粉色保温桶装好，阿兰坐上了自己的保姆车，准备朝着聂唯片场驶去。
在车上，节目组自然不会闲着，也没忘了向阿兰提一些话题，不过阿兰的情绪明显带着一丝紧张，回答的有些心不在焉。
随着镜头的快进，阿兰的保姆车很快来到了片场，这也是观众第一次看到聂唯第一部导演的电影《超速绯闻》的现场。
这部电影开始引起了一阵热议的风暴，但是随着正式开拍，整个剧组反而低调的不得了，聂唯给全剧组的人都下达了封口令，拍摄期间不允许向媒体透露一点点消息，而每次的拍摄，内卫也都采用封闭式，所以除了一些媒体记者在远处偷拍到了几张模糊的照片之外，对于这部电影观众也变得渐渐陌生了起来。
但这并不影响观众对这部电影的兴趣，只因为这部电影的导演和编剧是聂唯，它就永远不怕被观众遗忘。
所以当阿兰走入片场后，观众们看的也越发认真了。
“那边的那个光头是徐争吧。”
“没错，就是他，你们看，和他演对手戏的是舒畅啊，我的女神舒畅，太漂亮了。”
“这俩人在电影里不会演的是情侣关系吧？这也太违和了，徐争比舒畅大那么多，爷孙恋么？”
“楼上好夸张，叔叔辈还差不多，不过电影不是叫什么绯闻么，肯定是那种关系啦。”
“聂唯怎么舍得把舒畅这么漂亮的女孩推给徐争那个光头大叔糟蹋呢。”
很多观众一边抱怨着一边看下去，不过很快注意力就被聂唯的登场所吸引了，距离阿兰那场签售会已经过了很多天，聂唯的寸头也长出了一些，看上去少了一丝痞气，但又多了几分酷劲。
“我家男神果然帅到爆表。”
“聂唯是真帅啊，我一个男生看到他心跳都有些加速。”
“截屏，打印，今天我要搂着这张图睡觉。”
聂唯的迷妹简直比后来的那帮小鲜肉有过之而无不及，毕竟这年头能和聂唯竞争的小鲜肉真的是太少了，他的突出简直堪称华夏全国的少女偶像。
而随后风趣幽默的一面也是把特意来看聂唯的一众迷妹迷得不要不要的，纷纷叫着哥哥好风趣，好像取代阿兰，还有叫着去学厨艺，以后要用美食抓住聂唯的心的。
“呵呵了，那你八成只能当个保姆。”有位男网友看的嫉妒，不禁嘲讽道。
结果话刚出口，立刻就有几十个回复对他声讨，全都是女孩子，声称像你这种不懂风情的男生活该一辈子单身狗。
这位男网友当时就被伤害的下了线，这帮女孩子说得太伤人了，吵不过我还躲不过么？
而随后在吃饭中聂唯对阿兰的那番寄语也让聂唯的女粉丝们直呼聂唯太温柔。
不过期间让所有观众服气的是，竟然连聂唯都赞叹了阿兰做的饭菜好吃，第三个人的证明也不禁让观众对于阿兰的厨艺天赋感到佩服，这样一个连盐和糖都分清的少女竟然做的一手好菜，这个世界之大，果然无奇不有。
至此，阿兰也获得了一个‘神奇厨艺美少女’的称号，时候阿兰得知笑得不行，当然了，在女孩心中，她最开心的还是这个称号的后三个字，管它是什么形容词呢，只要是美少女，抓住这个重点就足够了。
当然了，趁着这么好的机会，节目组自然也不会忘了问几句关于聂唯新电影的事儿，这也是观众们也十分好奇的话题。
“呵呵，这部电影其实是讲了一个三十六岁的落魄主播与自己二十二岁女儿之间看似荒诞的故事，当男主播面对当年年少时做下的荒唐事儿而遗留下来的女儿，而且这个女儿还带着一个四岁大的儿子，这名男主播是选择逃避还是负起责任，这就是我这部电影的主要内容。”面对镜头，聂唯终于吐露了这部电影的主要故事线。
而观众们早就随着聂唯这句话炸锅了。
“十四岁的小爸爸么？太不可思议了。”
“脑洞好大啊，关键是二十二岁的女儿还有一个四岁的儿子，岂不是说这名三十六岁的主播已经是爷爷辈儿的了。”
“前面说爷孙恋的，我收回刚才反驳的话，你还真说对了三分之一，孙和恋是没有了，但爷爷却当成了。”
而造就埋伏起来的媒体们在看到这段采访的时候立刻赶到一种兴奋油然而生，因为聂唯说得这部电影的内容太吸引眼球了，里面反应的问题有很多，早恋，过早的x行为，还有责任等等，这是当前华夏国内电影还没有出现过的类型，聂唯竟然能想得到这样的剧情和人物，看来是真的有些本事呢。
一个多小时的《阿兰》还是结束了，观众意犹未尽，但后台统计数据的工作人员却已经爆炸了，因为这一期的同时在线观看人数巅峰时期竟然突破了百万，而点击量更是在短短一个多小时内就突破了两千万，这份数据绝对是现象级的，而这份儿成绩也对现在的综艺圈给予了一次猛烈的冲击。(未完待续。)