其实阿尔杰所教导的体术并不深奥，说穿了是对人体自然反应的利用，因为每个忍者不论是攻击或者是防御，都会下意识的运用查克拉，不论愿不愿意，身体就是回做出自然的反应。当然这种本能是不可控的，而且运用的查克拉十分不合理，每次爆发的查克拉也参差不齐，阿尔杰却对这种本能做出了改变，将其转化为有意识的控制。
这个修行的第一步就是学会聚集查克拉，做到跟阿尔杰一样运转自如，随意的在任何部位聚集，在有意识的控制下，查克拉的量也变的可控制，而不再像自然反应一般，几乎凭借本能行事。．ｄｏｕｌａｉｄｕ．
在聚集的查克拉量增加的前提下，只要这些查克拉运用得当，不论是防御还是攻击，又或者是速度，都会有质的飞跃，这三方面的同时飞跃，也就意味着体术的增强，所谓的体术说穿了也就那么回事。
当然说起来容易做起来难，不论是白还是鸣人，短时间内都无法轻松掌握，刻意将查克拉聚集在某一部位，并且坚如磐石一般的维持住，这本来就是相当考验一个人的控制力，好在二人有一定的基础，用不着阿尔杰再费劲去解释。
“呼呼呼！”白大口的喘着粗气，长时间大量聚集查克拉，对她的身体消耗太大，加上她本来就不是拥有大量查克拉的忍者，所以这种修行对她而言相当吃力。
不过纵然吃力，白依然咬牙坚持着，因为阿尔杰没有说停下来，自己也没有成功完成修行，甚至鸣人都没有停下来，所以她更不能停下来。
淡蓝sè的查克拉环绕在拳头上，白的脸sè却有些苍白，因为那股查克拉正在快速逸散，甚至还在运动，远远比不上阿尔杰。
“还差一点点，下次一定要完成！”另一边鸣人再次为自己打气，虽然已经失败了无数次，可是这小子的韧xìng十足，完全不知道失败是什么，凭着一根筋的特有拼劲，这小子正在飞速进步。
可是他这么一喊，白立刻松懈了三分，再也控制不住拳头上的查克拉，包裹着拳头的淡蓝sè查克拉立刻逸散在空中，这一次白同样失败了。
“再来！”白没有放弃，也没有任何怨言，虽然经脉的灼痛感告诉她已经到达极限，可是依然坚持着，不停的进行这种枯燥的修行。
黄昏不知何时悄然降临，月光下二人依旧在努力，拼命的想要完成这个修行，作为导师的阿尔杰却早就不见了，四处见不到这家伙的影子，也不知道又躲到什么地方去了。
如此不负责任的老师，学生于是就苦逼了，加上这两个家伙脑子里只有一根筋，不撞南墙不回头，就连身体到达了极限都不知道，还在拼命的修行，结果当然不用多说。
再也凝聚不出一丝查克拉的时候，白终于晕了过去，另一边鸣人同样迷迷糊糊的，再加上他浪费的查克拉远超于白，于是就在这小子想要过去看看的时候，脚下忽然一个踉跄，也跟着倒在了地上。
两个笨蛋就这样把自己给累趴下了，也不知过了多久，阿尔杰这个无良的家伙才回来，看到倒地不起的二人，这家伙的脑袋立刻大了一圈，阿尔杰见过笨蛋，可是没见过像他们这样笨蛋，硬生生把自己练趴下，还真亏他们能做得出来。
“真是麻烦，两个笨蛋也不知休息一下，等查克拉恢复之后再修行，不过这样的极限修行有利于提升查克拉，俗话说祸福相依，只怕说的就是这种情况，如果能够持之以恒，二人查克拉量将会有所增强，没准这还是好事呢。”
某个无良的家伙这上下一考虑，索xìng不管这两个笨蛋，反正这只会是好事，也就任由着两个笨蛋瞎练，当然第一天就想完美做到那是不可能的，他们还有一段路要走。
苦逼的达兹纳还在埋头建造大桥，早上阿尔杰心血来cháo，一不小心摧毁了一段桥梁，可怜的达兹纳这会儿总算意识到了，不过他不敢说什么，面对阿尔杰这个杀气腾腾的家伙，达兹纳甚至连靠近都不敢，又怎么可能去对阿尔杰说什么，当然私下里抱怨还是没问题的。
当然卡多已经死了，波之国也会慢慢好起来，大桥慢慢造也无所谓，不过这个任务的委托的期限是直到大桥建造完毕，所以卡卡西一行人还不能离开，至少需要等到大桥建造完毕才行，所以卡卡西等人还是住在达兹纳家里。
不过小樱却是略微有些担忧，天sè也渐渐的黑了下来，于是忍不住对正在看不良书刊的卡卡西道：“卡卡西老师，鸣人不会有事吧！”心里怎么想的却是另外一回事。
卡卡西奇怪的抬起头来：“小樱，你不会以为阿尔杰会干掉鸣人吧。”
小樱脸sè立刻一紧，连忙摆手道：“没，没有，这怎么会呢！”
“哦，那就好，不过这个问题你完全可以放心，绝对不会有事的，那个家伙可不像表面上那么不靠谱，鸣人现在十分安全。”卡卡西自信满满的确定，至于为什么如此确信，当然是因为他高达两百的智商，可别忘了是谁提出的木叶护卫队计划。
既然卡卡西如此确信，小樱只好作罢，反正她对鸣人也不太在意，只是因为阿尔杰这家伙太狠辣，所以才会忍不住担心，作为队友这也是人之常情，不过二人的关系也仅限于担心一下，仅此而已，如果是佐助的话那就不一样了，可惜鸣人不是佐助。
时间过得飞快，转眼三天就过去了，除了阿尔杰之外没有在意白和鸣人的修行，卡卡西索xìng放任不管，佐助和小樱压根不在乎，除了阿尔杰和他们自己，没有人知道这三天的巨大变化。
“耶，终于成功了！”鸣人一脸兴奋的大叫，努力了三天，终于完成了阿尔杰的第一个要求，成功的凝聚查克拉，并且做到完全稳定，仅仅是这样就花了三天的时间。
比阿尔杰预计的要快一点，至于白倒是更在完成，不过相差也不过是半天的时间，所以提前进入了下一步的修行，不过可惜的是收效甚微，因为自己和自己打，实在没什么效果。
因为鸣人的修行进度慢了半天，白只好用分身进行下一步修行，不过下一步的修行是战斗练习，要将这种技术全面用于战斗，就必须进行战斗，而且是快节奏的战斗，可是分身和本体的思维几乎一样，对练的效果自然差强人意，好在鸣人这个笨蛋终于完成了，下一步的修行也能顺利进行下去了。
“好了，鸣人，别高兴的太早，这才刚刚开始，想要把这种战斗技巧用于实战，还要进行第二阶段的训练，快点给我过来。”
可惜刚刚完成第一步的训练，鸣人显得十分亢奋，而且还有那么点得意忘形，暂时听不到阿尔杰的话，不过很快鸣人就为此付出了代价，阿尔杰狠狠的教训了他一顿，这小子才老实了下来。
总算搞定了鸣人，阿尔杰道：“听好了，完成聚集查克拉只是第一阶段，第二阶段则是运用，如果不完成第二阶段，那是没办法用于实战的，你们两个先各自凝聚查克拉，然后用于攻击对方和格挡对方，白，你来示范一下吧！”
“是！”白立刻走了上来，按照阿尔杰的指导凝聚好查克拉，严阵以待。
鸣人只看到阿尔杰慢吞吞的挥拳，而白则同样以凝聚了大量查克拉的拳头格挡，整个动作十分缓慢，就像是慢动作分解，不等阿尔杰解释，这小子立刻不乐意了。
“等等，这么慢的速度，战斗的时候根本没用吗！”鸣人大喊大叫道。
阿尔杰顿时两眼一翻，有些郁闷道：“你觉得慢，那你来试试！”
“来就来！”鸣人这小子丝毫不示弱，立刻迎了上来，他才不信阿尔杰这种程度的攻击会对他有效。
当然阿尔杰也不客气，仅仅一拳，鸣人就被打飞了，狠狠的撞在大树上，好半天没爬起来，直到阿尔杰把这家伙拎起来，这家伙还迷迷糊糊的，连走路都在转圈圈。
白早就知道会这样，一开始她也认为很简单，可是实际上却不是这样，这种对练要求非常高，不但要迅速的将查克拉运送到攻击或防御部位，而且还要jīng确控制好查克拉量，对经验的要求非常高。
刚才鸣人就是错估了阿尔杰的攻击力，所以才会被直接打飞，面对这种情况，鸣人必须凝聚更多的查克拉，才能挡住阿尔杰的攻击，这就是这种对练的要诀。
至于为什么一开始很慢，那是因为凝聚查克拉需要时间，虽然成功的将查克拉凝聚好，可是花费的时间却太多，战斗的时候敌人可能让你有这么长的时间准备，想要将这种技术运用于战斗，就必须凝聚的时间，做到意识一到，查克拉立刻按照意识凝聚到特定部位，做出攻击或者防御，又或者是提升速度。
想要做到这一点，对练无疑是捷径，从一开始的慢动作分解，然后慢慢加快速度，直到将这种技术完全融入意识，在高速战斗下，也能做到如臂指使的运转查克拉，随时凝聚查克拉进行攻击和防御，这样才算的上合格，当然对鸣人和白而言还太早了。
当然这完全是白在帮忙解释，阿尔杰早有先见之明，知道跟鸣人这个笨蛋解释太费劲，所以抢先一步将原理告诉白，现在白这个好学生将这些原原本本的跟鸣人解释了三遍，进行了三次示范，总算在一个小时后让鸣人完全领会了其中的jīng髓。
这个过程看得阿尔杰头都大了，好在他早有先见之明，抢先做好了准备，不然非得被这个笨蛋气死。当然亏得白足够耐心，否则鸣人说不定会被阿尔杰揍扁也说不定。
弄明白其中的关键，鸣人由衷赞叹道：“厉害，老大果然厉害，竟然想到了这种办法。”
阿尔杰狠狠的瞪了他一眼，怒道：“既然知道了，那还不去对练！”
“明白！”鸣人终于来了jīng神，再次投入热火朝天的训练之中。
开始不过是慢动作分解一样的对练，看起来平淡无奇，简直让人昏昏yù睡，可是这一步是必须的，也是必经之路，别无捷径可走。
这种练习自然十分的枯燥，可是只要慢慢适应，彻底将这种战斗方式融入意识，二人的体术和战斗意识将会产生质的飞跃，正好造桥的这段rì子很清闲，用来修行再好不过。
“砰！”因为查克拉不足，鸣人被打飞。
“再来！”鸣人立刻爬了起来。
“砰！”
“再来！”
……
枯燥对练不停的持续，随着rì子一天天过去，两人的动作越来越快，失误越来越少，这种战斗技巧的威力终于得到完美体现，随着战斗经验的快速积累，鸣人的那一身绝强的查克拉终于发挥出了真正威力。不只是鸣人，白的弱点也终于不再是弱点，反而因为经验的积累完全转化为优势。
这个过程阿尔杰也曾经历，只不过对练的对象不同，这个恶劣的家伙完全是用打架的方式来修行的，换而言之阿尔杰在学校的时候经常打架全是故意，根本就是在拿别人帮他积累战斗经验，顺便把对方揍个半死。
就在二人正以惊人的速度变强之时，修行终结的rì子如期来临……