() 烟草，“奇货产西域，佳种移南方，九叶云香草，可解烟风瘴”。传说历史上的诸葛亮南征，人马肚胀用一草得治，后有人就作此诗一首纪念孔明。史训书记载，纪rì是“3月14或3月15rì”。
谁人都知道吸烟＝自杀，戒烟＝自救；酗酒有害，少饮酒有益。小量的酒是健康之友，多量的酒是罪魁祸首。可是明白的人很多很多，但真正能做到的人却少之有少。就我而言，尤其在戒烟上要想一下子把几十年的“功夫”废掉，那的确是一件非常非常不容易的事。
吸烟对我来说确确实实可以说是稳得上了瘾的瘾君子，而且还不是一般的有瘾。比如说当在自己身上没有装烟，一看到别人在抽烟时，那我馋的简直像要命一样，最明显的反映此时此刻就会不由自主的，那难以控制的口水会从两腮帮子渗出，然后直往肚里咽。
至于酒，对我来说有酒场我就上，没酒场我不喝也行。喝了半辈子近30年酒龄的我其实从来没馋过一回酒，可以说对酒确实没一点点瘾。有酒就喝没酒就不喝。不过一旦上了喝酒的“战场”，那可就非得喝他个烂醉如泥不可。但是，只要一下了酒“战场”，那可是一丁点的酒也都不沾。而且自己一个人从来不喝一点儿酒，除非是喝药酒。
说起我的烟龄，应该是从1963年辍学算起，那年我还不满16岁。在参加农业社劳动中，女人们休息时做针线活拉家常，而男人们休息时坐在一起就是抽旱烟说东道西，那我们小男孩子们休息时就是打闹摔跤玩耍。有时候我没了摔跤的对手，于是也就围在大男人们跟前学着抽旱烟。也就是从那个时候开始就学会了抽烟。
刚刚一年的烟龄就参了军。新兵时部队不让抽烟，到了1967年我已是两年的老兵了，就开始了抽烟。部队驻地没有卖旱烟的，当地维吾尔族老乡卖的是“莫合烟”我还不愿意抽，所以一开始就抽的是纸烟。
到了1969年部队派往我去地方“支左”，这时不但抽烟多了起来而且烟的档次也有所提高。到了1971年提干以后，由于环境条件的变化抽烟更加的厉害了，烟瘾也就越来越大，一天抽一盒还不够。档次也就越来越高了，一般一盒烟都在几元以上。这时候烟已经成了我离不开的好“朋友”，香烟随身带有空就抽起来。没空也要想办法抽一支。也就是这位好“朋友”让我患上了“咽喉炎”病，长期治疗一直无明显的效果。
为了治“咽喉炎”病，所以然在1989年7月22rì开始第一次戒烟，但是因方方面面应酬太多，其实主要还是自己的决心不大，毅力不强，所以断断续续又恢复了“原职”开始抽起来，而且抽起来比原来有过之而无不及。
后来“咽喉炎”病愈发的厉害，找医生看，医生对我说了这样一句，他说“你要想治病就不要再吸烟，要吸烟那就不要来治病”。这句劝告对我思想上有刺激xìng，起到了非常大的作用。于是从看了医生的第二天，也就是1991年7月19rì那天起，下了戒烟的“死”决心。
从此以后无论在什么场合下，无论在什么样的情况下，就是说遇到什么样的高级香烟，或者说别人用什么样的话来刺激，我都决不吸一支烟。不过我给自己立了一个特殊的、严格的、有文字记载的规定，那就是每年的chūn节大年三十rì晚开始吸烟，一直可以吸到正月十五rì晚睡觉前停止，平rì里绝不抽一支烟。
时至今rì20年了未违犯过此规定。所以说我的戒烟那可是“高山上打鼓远近闻名”，很多烟民烟友们都非常敬佩我的这种毅力，尤其烟友们对我佩服得五体投地的是我在过chūn节期间只抽15天烟此后再不抽烟的这种毅力。
我就是凭毅力和我的自制能力，戒掉了几十年的烟瘾。通过戒烟，充分印证了我这个人是有坚韧不拔的毅力和很强的自制能力的，这一点连我自己都佩服我自己。
多年的实践足以证明了不抽烟的好处太多太多，最大的好处就是有利于身体健康，不仅如此而且也节省了不少的钱。我粗略算了一笔账，从1991年到2012年的21年间，由于不抽烟少说也得节约个3万多元吧！如果把因抽烟而得病治疗病的钱通通再算上的话，那就更是一个非常客观的数目字了，少说也得节约个7万8万的。
不抽烟最大的好处是身体健康了，它让我大大提高了生活的质量这是不言而喻的，当在我步入60华甲子老年之后时，那种感觉更加非常的明显，所以说戒烟这是我最为欣慰的一件事。
酒，它的文化历史源源悠久。在我切身体会，其实酒本来是个好东西，就是我们人不好，尤其男人，俗语说“酒不醉人人自醉”，这话千真万确。20世纪80年代对喝酒就有这样的顺口溜：
革命小酒天天醉，喝坏了党风喝坏了胃。
喝的单位没经费，喝的老婆背靠背。
你不醉我不醉，马路旁边谁来睡？
你喝醉我喝醉，医院里来相会。
不必担心不必悔，反正医疗是公费。
当然话又说回来，作为年轻人，只要身体上没什么毛病，抽点烟喝点酒我倒觉得它是男人的一种风度，社交的必要。
我正儿把佰的喝酒，准确的说应该是从1971年提升为领导干部之后开始的，之前喝一点但不那么厉害。我酒一直喝到1981年10月31rì基本上就喝的少了，或者说逐渐喝的越来越少了。
那前10年期间是我喝酒的高峰期，我所处的环境几乎三天两头有一场酒喝，每喝一场都几乎酩酊大醉。醉酒后的那个形象、动作、行为现在回忆起来非常的有意思，可笑、可乐、又可悲。
走起路来东摇西摆跌跌撞撞，如果途中被风一吹肠胃里顿时翻江倒海，乌七八糟的呕吐物像高压喷水喷了出来，人们把这种行为戏称“下猪娃子”。
每次醉酒后，如果是吐的死去活来的时候，自己心里总是在赌咒发誓以后不再喝酒了，可没过两天就把赌咒发誓过的话全忘的一干二净。下次遇到上面下来的领导，我下级的邀请，外面来访的亲朋好友，或者社交、公事、私事等等吧，以及遇到特殊事情就推不过去了，“外甥打灯笼照旧（舅）”，又喝个你死我活。
另外，那时候大家都还非常的愿意找我一起喝酒，原因之一，我是领导，之二，我这个人喝酒的酒xìng、酒风特别的好，酒场上又特别的爽快欢乐，酒后又不闹事。
那是在1981年10月31rì，因给堂弟王世儒找对象，饮酒后差点儿丧了我的xìng命，再加上此后我的心脏也有些不太好，因而从此我就开始限量喝酒。再后来无论遇上喝酒的“大战场”还是“小战场”我都能够克制自己的激情，严格控制饮酒不过量。再到后来的1995年以后，那几乎很少喝酒，喝也就是一次最多不超过一两。到了2000年以后基本很少喝白酒。
戒烟限酒其实体现了一个人的毅力，那带来的好处，是提高了一个人的生活质量。