() 传统的养生方法，即叫保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养的方法来保养生命，使之心身健康，延年益寿。
我国的传统养生学有着悠久的历史，早在chūn秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中，就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地指出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”的养生观点，为我国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。
数千年来，历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验，并著有大量的养生学专著，促进了我国传统养生学的发展。
我国的传统养生学流派较多，各有所长，总体来讲主要分为jīng神、动形、固jīng、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特sè的养生保健方法。
而道家的养生多以练气为主，修出功能，以功养命，更有甚者是以命搏功，往往都是yù速则不达，出现偏差......
师父和我提到的纠偏，我很感兴趣，就忙问道：“还要纠偏？什么情况？”
师父想了想说道：“练功本无偏这是对开悟的人来说的，对尚未开悟的人，在训练时则往往容易出现不规范的东西，出现不舒服感。”
“那该怎么办啊？”
“不同的偏差有不同的纠偏法要，听我一一道来。首先是泰山压顶、气冲、气归山根。”
“这是什么？听不懂，不过听起来很好玩。”
“好玩！这些都是有生命危险的。虚心听！”
“哦！”我忙坐好，不在吭声。
“第一种，泰山压顶：出现偏差是由于意念过重，紧张或者急于求成等原因造成。症状是头胀，用气下引也难以解决。这种情况往往出现在那些平时办事认真、xìng急、练功时又很虔诚、不灵活。能记住吗？”
自从那晚的生死经历后，人突然变得聪明了，而且大有过目不忘的迹象，师父的这几句话当然不在话下，就说道：“徒儿记下。”
“他的纠偏法要是：全身放松、合眼、舌抵上齿龈。吸满气，把气吸到头顶部位，此时三个动作同时并举：猛一睁眼与此同时舌尖放下并且呼气，并内视气沉丹田。”
师父边说我便跟着做，师父说完，我也跟着做了一遍。
“还行，有悟xìng。再说第二种，气冲：其症状是气在中丹田处聚着不走，一坐下来就顶得难受，恶心想吐、闹心、有压迫感，究其原因，一是呼吸不得法。强求逆式呼吸或追求呼吸深长等方式。二是逆转经络。道家主张大道自然、灵活。不懂得这个，出现了逆行时，有的人就强行拧过来，这样死搬硬练在具体的个体情况下，当然会产生气冲。他的纠偏法要是：把大拇指点按自己的膻中穴用力稍大一些，并避开扣子，内视气下行，全身要放松。也可以用剑指，指尖向下，自上往下导气。”
“剑指？怎么做？”
“就是掐剑诀。”
“知道了！”说着掐上剑诀，在身前比划起来。
师父看了我一眼，还挺认真，接着说道：“这些，你可能暂时未懂，不要紧，先记下，等以后遇到自然会明白的。”
我应了一声“是！”心里却在想着师父的话。
“第三种，气归山根：山根即鼻梁处，是形象的称呼。症状是气聚到了上丹田，那地方发胀，有时连眼睛都胀得睁不开，很难受，怎么解决？用剑指帮助向下导。”
我又掐着剑诀做起来。
“第四种，气机乱窜：大凡都是经络极敏感的人才出现这种现象，气不在一处呆着。遇到这种情况，不用大惊小怪，其实是好现象，不光是小周天路线，连大周天路线甚至奇经八脉的路线都开了。遇上明师只消点明这是好现象，经络全通了，便于出功能，一下子就解决了。那么要使气走一定路线时怎么办呢？用‘归元**’！”
“归元**？就是刚才您提到的吗？”
“正是！归元**就是要引气归元。要全身放松，顺其自然，这时气自然会按子午流注的方式运行，原理就是在毫无阻挡的情况下，气会自然地归元，该走哪就走哪。这种归元法实际上是所有功法的纠偏**，也是练功**。”
“哦！我终于明白了，那晚我身体出现的症候就是气机乱窜，冥冥中用了放松的方法，合了归元**的道。”
“悟xìng不错！正是此道。”
师父接着道：“第五种是惊吓：一般在入静时或入定状态下，一个声响或突然事件的出现会引起气滞或气窜。这时可以连作三次深呼吸，呼气的时候意想：‘把惊吓之气呼出去。’”
想起陈燕阿姨家的孩子差点让狗吓死，就问师父：“要是平时让狗吓到了，可以用吗？”
“哦！可以举一反三了。不过，吓得时间长了又或者太重效果就不好了，这样，就得找你的妈妈了。”
“知道了！”
“最后一种是跑气、漏气：就是在你修炼法要的过程中，身体某处往外跑气，怎么办？用收气法收回就，在哪跑就在哪里收，也可以掐闭门诀。这六种常见的你要记下，还有更为严重的，将来你一定会遇到，到时我在教你法要。”
“徒儿都记下了。”说着便回忆师父所说的每个细节。
“如果别人出现偏差你该怎么做？”
“教他这么做不就行了。”说完很得意，等待着师父的表扬。
“教他，你倒是大方，这些都是不传之秘，不但要有缘分，还要看人品，而且只能教给徒弟，所以，你不当师父是没有权利教的。”
“那怎么办？不能看着不管吧。”
“我就看中你这一点，有爱心，将来在行医方面，定会大成。好吧，我就教你几种为他人纠偏的法要......”