吃完了饭，张文成陪着母亲在那聊天儿，母亲问道：“好了，现在吃完了饭，你倒是给我说说，你到底在干什么？你就是练武，也不该把自己给练成那样儿啊，跟几天都没吃过饭是的。还一次吃那么多？别不是身体上有了什么病吧，你可得老实跟我交代，不许隐瞒！”母亲的表情非常的认真，牵扯到自己的儿子，一切的小事儿都是大事！
张文成也有些奇怪，自己怎么忽然会变得这么能吃，虽然肚子饿，他不绝的奇怪，因为锻炼嘛，总会比其他时候更为消耗体力，可是忽然间吃下这么多饭，依旧让他感到奇怪。
于是，张文成打算待会儿去问问张三丰，看是怎么回事？可是没有想到，母亲现在突然就要知道，可是就连张文成自己都还不清楚呢！于是，想先把母亲安稳住，别让她担心，张文成便跟母亲说道：“妈，这个事儿吧，您不用担心，没事儿。你等我好好想想。”
谁料，母亲对他的作风，极为熟稔，立马说道：“不许想，一想你就给我编瞎话，老老实实的赶快说。”母亲不给他一点空闲的催促道。
张文成一看情况不对，苦着脸辩解道：“不是啊！我的意思是说，该怎么跟您解释，这其中牵扯的愿意很多。您想啊，我要是跟您说那些医学方面的专业术语，您也听不懂不是？因此我得想想怎么将它转变成咱们普通话，大白话，这样您也能听懂不是？！”
母亲一想也是，于是就准许张文成先想一想，等待着他的解释。
那知道张文成自己也不清楚是怎么回事。闭上眼睛，看似想东西，实则是进入脑海去询问张三丰去了。
张文成再一次来到脑海空间，找到张三丰，想他请教。张文成将他的情况统统都给张三丰说了，包括出汗到身上的些许污泥，还有站卧虎桩之后的肚子饿，以及他刚刚的饭量。
张三丰听了之后，看起来一点也不担心，依旧在那和煦的笑着，说道：“文成，此时我已知晓，你不用担心，这些都是正常的问题。练武之人的消耗总是多一些，况且你练得还是我道门的洗髓玄功，在改善你的身体，清楚你的污垢，为你洗毛伐髓，消耗自然也就更大了。”
张文成问道：“可是怎么会吃那么多呢？”
张三丰说道：“这也没什么奇怪的，你的消耗多，那么自然就要吃的多，可是普通的粮食虽然养人，却不够练武人的一身消耗，因此吃的有些多些，并无什么大碍。但是有一点你需要注意，那就是你在吃饭的时候一定要将饭食嚼碎喽，磨细了，然后才能吞咽。否则你所吃下的饭食会大大的加强你的元气的消耗，因为它们要花更多的功夫来消磨肚子里的大块食物。这些都是用牙齿可以轻易解决的。”
“今后，你还会随着练习的加深，吃的饭也会越来越多，五谷用来养普通人的身体自然是比其他任何的食物都要养人，但是习武之人的消耗却要比普通人大的多，平常的五谷自然就有些不够了，因此要多吃。廉颇七十尚能食饭斗米，肉十斤，这些都不算什么。将来却要注意，一定要食不厌jīng，脍不厌细，非是奢侈，实在是养身之道啊。须知，你在吃饭的时候，饭也是再吃你啊！”
说完，张三丰吟咏了一段《黄帝yīn符经》的内容来说明佐证其中的道理：“天地者，万物之盗；万物者，人之盗；人，万物之盗。三盗既宜，三才既安。人知其神而神，不知不神而所以神也。其盗机也，天下莫能知莫能见！”
张文成问道：“不是说吃饭能升元气吗？怎么还会夺元气！那该如何是好？”
张三丰乐呵呵的笑道：“莫要忧心，莫要忧心。随它去盗，只要反盗回来也就是了，只要人所盗万物之机，超过它所盗人之元气不就弥补过来了么？”
张文成问道：“那应该怎么超过万物所盗人之机呢？”
张三丰说道：“自然是以药物来弥补这其中的亏损了。药物乃是万物以盗天地之机的jīng华而生，自然是能够弥补人身的亏损空漏。人食五谷，自有糟粕而生，只是普通人所食不多，因此不必担忧，但是，练武人就不行了，所以道门的食饵之术，便是由此而来！”
是了，很多药物的补益作用可都是超过五谷的，都是能够大补元气的，亏自己还是医学专业的呢！
张文成睁开眼睛，看到母亲还在等他的答复，因此稍微组织了一下语言说道：“妈，这件事儿呢，你不用担心，这是正常现象。我现在是在练武呢，吃的自然是多了一些，因为消耗大嘛！身体所需的营养加大了，粮食里面所含的营养有些不够，自然是要靠数量来弥补了，没有关系的。”
母亲有些惊异，但是想想也就是吃的多而已，不算什么大事儿，儿子练武嘛，随他高兴吧！于是放心的说道：“吃粮食都不够？那也没关系！儿子，从明天起，妈天天给你做肉吃！”
张文成说道：“没事儿，妈，过两天我进山里一趟儿，去大青山里边挖些中药材出来，做成药膳食补，就能够补充练武消耗了。”
母亲一听就皱起了眉毛，说道：“你还打算往大青山里跑，你又不是不知道那山里多危险，你要是迷了路可怎么办？”
张文成有些哭笑不得，那座大青山自己十来岁的时候就已经可以说是差不多把附近的几座山头都摸过来一个遍儿了，早就熟得不能再熟了，再说了在大青山地下住的孩子有那个没把大青山摸过来个遍儿。只要不往大山群里走，那是怎么也走不丢的。
于是劝道：“妈，你就放心吧，那座山我小时候就已经差不多摸透了，闭着眼睛都不会走丢的，再说了，我又不往老林子里去，那是怎么走都丢不了的！”
母亲说道：“可是我就怕你往山林子里去，大青山后边可是覆盖好几个省份的，坐飞机都摸不到头的，不许去。需要什么药材跟妈说，妈给你买，你都不许去给我往山里钻。”
张文成苦笑着点头应承着，保证绝对不会一个人吭都不吭一声就往山里去的，需要什么一定给父母说，这才打住了母亲的滔滔不绝的教育批评。
再说张文成现在还只是刚刚开始练习，暂时还不需要药膳滋补，目前的粮食蔬菜之类的就能够填饱他的肚子，并不需要太过于高能量大补元气的食物。
吃饱了饭，张文成在院子里溜溜脚，并不打算立刻开始练习，据张三丰说，他吃饭太过于粗糙，狼吞虎咽，不利于食物消化，现在就开始练习的话容易引起消化不良，还是先消消食的好。
张文成在院子里一边溜脚一边消化食物，同时心中思考一些问题。据张三丰所说练武是要靠一些药膳滋补的，否则的话，身体的营养跟不上，到时候就要透支人体的潜力，会损伤人体的寿命。
不要看小说里面的主角每一个都喜欢透支，动不动就在透支潜能中突破，功力增长的非常之快。岂不知潜能这东西完全是由生命的jīng华，人身的元气组成。你所透支的潜力其实是提前预支你的生命力，强行让细胞分裂所达到的效果。
因此，那些主角每一次的透支其实都是在枯竭他的潜力，透支他的生命，是以寿命为代价的。而且这种方法绝对不能多用，因为这样下去，潜能透支的多了，人在将来突破的时候就没有足够的底蕴来爆发。
所以，最正确的办法是一步一个脚印儿，走厚积薄发的路子，这样突破起来要简单一些，同时能够为将来打下浑厚的根基，为下一次突破不会造成障碍。那些老是依靠潜能爆发的主角，其实如果没有一些足够的元气滋补或者有一些天材地宝来弥补亏空，那么十有仈jiǔ都是暴毙的命。
张文成将来可不想落得这样一个下场。现在张文成算是知道古人为什么说是穷文富武了，因为你要是读书的话，没有高强度的运动，耗费不是那么强的话，无论将来考不考得上功名，那么都不会对身体造成什么影响。
但是，如果家穷同时还要练武的话，那么纯粹的是找死。别信小说上的一个穷小子在什么地方捡到一本武功秘籍，勤学苦练，最终成就一代大侠。
首先，他连饭都吃不起，更不用提去练什么武功了。如果他的家境刚好够他吃饱饭，那么还是老老实实的读书去考功名吧，不要去练什么武。如果真的要练，那么他会食量大增，普通的农民绝对供不起他。
随着他的功力的提升，他的食量还会进一步的提升，人体的能量几乎全部都来源于食物，他的武功练得越勤奋，那说明他的消耗量就越大。没有足够的营养补充的话，不用一个月，再加上高强度的训练，绝对的尿血。
要是到了这个份上还是不肯停止，硬要咬着牙坚持着练，练的轻了还好说，绝对的是身形消瘦，骨瘦如柴。
等到身体的脂肪肌肉都燃烧消耗干净了，那么这个人也就完了，无论他怎么练都练不出什么东西来，而且寿命大减，活不过三十。
这要是练得狠了，那么没说的，二十天都没有，甚至连十天都不到，绝对的吐血，铁铁的暴毙。